ゆるゆるダイエット７くらい

おはようございます

こうみえても一応ダイエット中です。
久しぶりのダイエットネタですが、忘れていたわけではございません。

順調に落ちていた体重も、気を抜けばありゃりゃとなるのがダイエット。そのようなダイエットターの方々の励みになるように行っております。

昨日の食事メニューも、皆さんの励みになること間違いなし！

〈昨日の食事〉
（朝食）
・焼き飯
・浅漬け
・パン
（昼食）
・ごはん
・ホタテフライ
・グリンピース
ごぼう茶
（夕食）
・マック、バリューセット
チキンフィレオ
ポテト
コーヒー
Jp＋

以上

久々マック。いいね～

記念すべき１０００回目

こんかいのブログが「１０００回目」となります。

１日１回の更新としても、３年近くブログを書いていることになります。

飽きやすの自分がよく続けてきたと感心しています。

これからも、できるだけ更新をして行きますので、是非ともお付き合いの程をお願いいたします。

３０°超え！？

日差しが強くなったですね。
今日は３０°Cを超える所が出るかも！と、今朝の天気予報でしていました。
しかも、乾燥注意報も出ているようなので、ジリジリ焼けるような感じみたいですね。

UVケアをしっかりと行って下さい。
水分補給も忘れずにね。ただ、取り方にも気をつけて下さいね。
喉の渇きを覚えなくても、口には水を含んだほうがいいです。水なら何でも良いですが、こだわるなら“還元水”や“アルカリイオン水”、“水素水”です。これらの水は、呼び方が違うだけで一緒です。この水はどんなに飲んでもお腹にたまりませんし、体に吸収されるのも、普通の水よりも良いのです。だから少量でも、体への吸収は効率がいいんです。

これからビールのうまい季節ですが、飲み過ぎには気をつけてくださいね。うちのカミさんに、どなたか説教をしてください。「飲みすぎたらいけんぞ！バカたれが！」って・・・
くまさんが言うと、「はぁ～！(ーー;)」ってなるので・・・
宜しくお願い致しますm(_ _)m

ガーデニング～

地球に優しい人を目指し、緑のカーテンを我が家にも設置。



今年は早い時期からちゃんと準備をしました。
伯父さんに垂木をいただき、フェンスから軒下まで緑のカーテンを這わす予定です。

毎年準備はするのですが、ゴーヤなどの苗を植えるのが遅くてイマイチ育たないんですよね～。
今年こそは！

因みに、ゴーヤとメロンを植えています。あま～いメロンが食べられる事でしょう
*・゜゜・*:.。..。.:*・'(*゜▽゜*)'・*:.。. .。.:*・゜゜・*

岩国のお店のの方も芽がぼちぼちで始めています(^O^)／

明日はくまちゃん家へ

ありゃ！結構さぼってましたね。

今週もバタバタとさせて頂きました。ありがとうございます(v^-゜)

明日は“くまちゃん家（下松）”に出没します。

慣れない場所なので、ぎこちなく過ごします。
中でもレジが大嫌い！覚えれない・・・

そんなこんなでもモールにいますので、皆様のお越しをお待ちしておりますm(__)m

ケバブ食べよっとV(^0^)