“バレトン”初体験

通っているジムで、バレトンのレッスンが初登場～というので、
体験してきました(^-^)

初めて聞く言葉だったので、なんじゃそれ？と思ったのですが、
バレエ＋トン（体の筋肉を整えるという意味らしい）という造語だということらしい。

板の上に、靴下を脱いで裸足になってのエクササイズ。
え～、冷え性の私としては、足冷たくてやだ～と思っていたのだけれど、
足の裏に床を感じつつのエクササイズは、自分の体重がどんな風に
床にかかっているのかというのを、直接感じることができて、
いつの間にか、心地よいとさえ感じていた。

でも、バレエの経験は全くない私は、バレエっぽい動きが、少し難しく、
片足に体重を乗せて、バランスをとるということや、つま先までまっすぐ伸ばして
の動きで、足がつりそぅ～(~~;なんて、思ったりもした。

少しずつ慣れるのかもしれないけれど。

筋トレ→バレエの動き→ヨガの動き　を１セットとして、３回くらい繰り返して終了。
４５分のレッスンだったけれど、結構、汗かいた^^;

レッスンを受けたのは、全員女性だった。
やっぱり、バレエの動きがあるっていうと、男性よりは女性に人気なのだろうか。

インストラクターさんは、東広島から、１時間くらいかけてやってこられた人のようで、
今後も月１回、バレトンとピラティスのレッスンをしに来てくださるようで、
楽しみが１つ増えた^^。