10月25日（火）晴れ〜曇り
近所の河原では、ここ二〜三ヶ月間の週末になると芋煮会で大賑わいです。
先日、日曜日でしたが「この時間なら、もう大部帰っただろうな〜」と
薄暗くなり始めた夕暮れ時を狙って、川沿いの道へ散歩に行ってみました。
そしたら、いるいる、、、風が冷たくなってきているのに、
まだ数グループが残って火を囲んでいました。
きっと、残った薪を「全部燃やしちゃお〜」てことでしょう。
そして、土手の遊歩道では、芋煮会帰りで、いい気分になってるお兄さん達が
酔っぱらって大声で喋りながら歩いてて、散歩しにくいこと
でも、一人で自宅に閉じこもってゲームしているよりは、
ずっと健康的でいいと思います
さて、今日のスクールは『クロール』
珍しく参加者が多く混雑気味で、加減しながら泳いで来ました。
１コースに12人なんて久しぶりだわ〜。
今回も『クロール』のポイントは土曜スクールと同じく、
※ 手の入水からキャッチのタイミングで同じ側の足が上がっていること！
この練習、初めての人達は
「それは逆です！」とコーチに指摘されてたりして、難儀してました
私も、イマイチ理解できてなかったのですが、
最近、たまにしているウオーキングの途中で、
「ああ〜、こういう事か〜、、、」と気付いて。
要は、人の歩行動作と同じ、ってことですよね
たまには、違うことしてみるのもいいものです
水中で考えながら泳いでると、頭が混乱しちゃうのですが、
シンプルに、歩く時と同じ、と考えればいいんですよね。
〈クロール・ドリル〉
① キック 肘を曲げ、ブイの上に乗せ（ブイを掴みながら）キック
② 片手スイム 反対の手は前に伸ばして、ローリングしながら
入水の手と同じ側の足を上に上げて伸びながらスイム
③ 片手スイム 反対の手は体側で、②と同じく
④ スイム 50×5 1:50 Fr Form ドリルを踏まえ
⑤ キック＆スイム 25×6 1:00 ch K／S
みんながコーチが想定していたような状態までに到らなかったため、
やろうと思っていたという
しっかり腿裏から足を上げるプルドリルはなし。残念でした。
健忘症が激しい母、一人で泳ぐ時には、忘れないように
このフォームを繰り返し、練習しておかないと
スクール後は、11月３日の大会に出るメンバーに混じって、
飛び込み練習を数回したり、
お喋りしながら、なんちゃって筋トレをしてきました。
わがまま母
