歯みがき１０分間 １年を経過

西高東低の冬型予報がでています。
恐怖です！
身体をモミモミナデナデと拍車がかかります。

１０分間は、歯を磨きましょう！
と、昨年指導していただいたのだった。
「　半年に一度の歯石除去を　」との
目標がようやく達成できる時がきた。

日頃の成果を確認するために　
あの　太鼓判を押してくださった歯科医院へと向かう。

歯科医院でのこと
１年前よりも玄関での靴脱ぎがチョットだけスム～ズになってて「おっ！」
春から体調大崩れで自信を無くしてただけにまた・ひ・とつ・ニンマリ。


大人用＋幼児用＋舌専用＋歯間ブラシor糸ようじ＋歯茎マッサージetc・・
日に３回が２回になり、とうとう夜だけになったことも・・。

８番・・７番・・と奥から、歯の１枚１枚に意識を向ける。
（写真は１年前のもの）

歯磨きtimeはストレス解消でもあり、
足のリハビリtimeでもある。
立ち姿だったりベッドに腰かけてだったり。
１０分間というより２０分以上もかかる（笑）

前歯の内側にゴッソリ歯石がっ（ｷﾞｬｯ）
磨き残しになりやすい部分をブラシでロ～リングコレ
次回までの課題となった。
「　歯　」だけは、順調に維持できてるようで　ひと安心。

　　　　　　　　「　みがけば光る　」

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