チョットだけ歩幅を広げてみよう に挑戦

あさブログに向かった後、行ってきました歩行訓練っ！！
お昼になろうかという頃出発。

行ってみたいと思っていた坂道コ～スに挑戦してみることに。


これまで横断歩道での大幅振り出しを意識すること２ケ月間。
いままでの２倍か？！ってくらいマヒ足（右側）を振り出す（笑）

ある日、たまたま観ていたテレビの健康番組で
「　歩幅をちょっとだけ広げてみましょう　」の言葉がピ～ンときたのだった。

その日から更に体幹を鍛えることに没頭（笑）
何かに没頭できてる時って痛みもウツウツ虫も近寄ってはこない。

外（そと）歩きの機会はめったにないがチャンス到来の時は見のがしはしない（笑×２）

ゆるやかな坂を登ること２０分間。
思いの外、前へ前へとふりだす足はスムーズ（いいｶﾝｼﾞ）
杖１歩　＝　足４歩
膝までの長い装具。

サンサンと降り注ぐ陽の中、気持もサクサク。
予報どおり北風が強い。
時折　木の葉がアスファルトをカラカラと音をたてて坂道を登っていく。

青い空が広がる坂の上は、なんともすがすがしい。

さて、折り返しを　　と、
ええっ？！
こんなに急な坂道だったの？状態。
登りと下りではえらい違いだ（笑）
初めて通る道は人影まばら、タクシ～も見かけない（ｴ~ﾝ）

ソロ～リ　ソロ～リと坂道を下る。
帰り道は、たっぷり３０分間。

お腹をぐぅぐぅ鳴らして帰宅の途に就いた。

このあと休憩timeに突入しちゃったら明日の朝までzzzか。

心地よい疲労感！！

自分でもビックリするくらい動いてくれる日がある。
年に１、２回の筋肉軍ゴキゲン曜日　きょうは特別な日のようだ。



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