Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

ラン＆筋トレ

2017-08-19 20:42:15 | Weblog
■ラン　１８ｋｍ　
３ｋｍUP＋変化走＋３ｋｍダウン

■筋トレ　７０％

盆休みの5連休の疲れもあり
ポイント練習としては
物足りない記録だった

ラン中、数人の知り合いを出会い
少し会話もする

来週のポイント練習は
今週より、レベルアップできれば
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