会社の健康診断に向けて♪

今年の3月に、博多に旅行に行ったときに偶然であった書籍、
南雲 吉則著『空腹が人を健康にする』。


その内容は、

近年話題になっている「サーチュイン遺伝子」。
人間の生命力を司るこの遺伝子のスイッチを
オンにするための条件が「空腹」。
「一日一食」にするだけで「体の傷んだところが修復される」
「自分の適正体重になる」「皮膚年齢がどんどん若返る」など、
体にいいことが続々起こる！

8年以上も前から体重増加の副作用がある
薬を服用し始めて、
2010年頃には体重がMAX67.0kgにも
達していたこともありました。
それから薬を変更してちょっとずづ痩せてはいたんですけどね。

この3月中旬から、公休日は一日一食に近い状態で
過ごしてきた私。
その結果順調に毎月約1kgの減量に成功し、
現在に至っています。


健康診断を来週に控え、
この4ヶ月で確実に1kgずつ体重が落ち、
現在の体重は、56kg台。

ちなみに3月中旬の体重は61kg台でした。
旅行に行ったときは必ず1kg以上は増えていたけれど
約1週間で旅行前の体重に戻し、
さらに少しずつ落としてきたもんね(^^♪
毎日100gの体重変化に一喜一憂し、
今では朝の体重測定がとっても楽しみになっています。

一番太っていた頃よりも約10kgも減量していました。
このまま続けていれば、
20代の頃の40kg台にも手が届くかも。。。(^^♪


健康診断まであと一週間なので、
あと1kgの減量を目指して頑張ります。。。