26日マネージャークラスでのドングリボール、タスキがけ
で肩甲骨、股関節のストレッチを致しました。
基本のことを一通り説明した後は、ご自分で自由に身体を
1時間たっぷりとストレッチしてもらいました。
途中で眠ってしまう人もいました。
身長が高く、手足が長い人はストレッチが決まりにくかっ
たりしますので、ドングリボールや、タスキに助けてもらう
と、自分の限界を越えて行くんですが、ドングリボールと
タスキに支えられているので、安心感と気持ちよさがあり
ます。
その使い方が初心者には難しいですが、やってる内に上手に
こなせます。
アイディアをシェアーしながら良いものを、作って行きたい
ですね。
インストラクターの綿引真由美さんからの感想文を紹介させて
頂きます。
たすき掛けとどんぐりボールの合わせ技は、最高に気持ちよくて、
とても効きました。
どんぐりボールは普段から、身体のあちこちに当てて動かしてい
ましたが、たすき掛けはあまりやっていませんでした。
二つの掛け合わせは、サーカスの宙吊りで舞をしているかのよう
に、自由に伸び伸びと身体が動き出しました。
重力があるのに、ないような、空に浮かんでいるようで、自分の
中から湧き出る自由な動きに身を任せてほぐせて、とても気持ち
よかったです。
疲れたら休みましょうとお声がけいただきましたが、なかなか疲れ
ずに、気づけばあっという間に1時間が経っていました。
積極的に体を動かしてストレッチしているおかげかなとも思いまし
たが、ワーク後のヒーリング前にはすごく眠くなり、身体中が
しっかり使われて、良い疲れとなっていました。
どんぐりボールは一つ一つを、何個か当てていましたが、何個か
まとめて当てるのも、予想がつかない当たり方をしてくれて、
それがとても心地よく、最高な時間となりました。
おかげさまで、今では毎日、隙間時間があればいつでもストレッチ
をするというように、体を動かして、関節関節を伸ばして、隅々
まで身体を使おうという意識で過ごせています。
自分で自分の身体を開拓していくように、たくさん使い、心身が
喜んでいます。
今まではどこかで、子育てが忙しいから、、、
ヒーリングが大変で身体が滞っていても仕方ないと、言い訳をし
ていたと思います。
今は、どんな状況でも、自分次第でどこまでも高められると、
身を持って体感できています。
実は昨夜に久しぶりに好転反応が出ました。
ストレッチ中は、手首、足首、首、指を無性に動かしたり回し
たくなり、どんどん緩むのを感じました。
その日はいい疲労感に包まれ、全身が通っているのを感じてい
ました。
翌朝は、使えていなかった場所をしっかり動かしたからか、少し
の筋肉痛がありながらも、首から肩甲骨、股関節の動きが朝から
とても良くて、驚いていました。縦にスッと伸びていました。
この日（ストレッチ翌日）は、ヒーリング2件をした後に、トップ
ヒーラーの三﨑さんにヒーリングをしていただき、骨に沿って綺麗
に削ぎ落としてもらった感覚でした。
とても効いたので、より軽くなりました。
帰宅後、なんとなくの頭痛になり、ストレッチとヒーリングのおかげ
で、とても緩んでいたので反応だなと思いながら夕飯を作っていまし
た。
最後の方は、立っていられないほどの脱力感と気持ち悪さで、食事を
取らずに19時前から朝までずっと寝ていました。
昨日は主人がお休みで家にいたので、子供たちを全てお任せして、
反応のままに身を任せてゆっくり休むことができました。
ヒーリングをしていただいたのもあると思いますが、ストレッチが
とにかく効きました。
その日も気持ちが良くて、緩んだのを感じていましたが、翌日の方
がその凄さを感じながら過ごしておりました。
日々のストレッチのおかげで、経絡や筋肉はある程度動きが良く、
通ってくれていたと思います。その中でのストレッチで、骨まで
ミシミシと動き、矯正されたように感じていたので、本当
に驚きました。
たすきとどんぐりがあれば、その人のやりたいようにいくらでも
身体を動かせるので、とても良いと思いました。
好転反応があってスッキリできたこと、ご報告させていただきます。
宜しくお願い致します。
アドバイス
タスキで肩落としをして、横になった肩甲骨の下に、ドングリボール
を置きます。(テニスボールを混ぜても良いですよ)全部で６個位。
On the 26th, we held a workshop on scapula and hip joint stretch
using Donguri balls and Tasuki for the manager class of Career
Consulting company.
After I explained the basics, I asked each person to do stretching
for an hour.
Some people fell asleep.
People who are tall and have long limbs may find it difficult to
stretch. However, if you support with Donguri balls and tasuki,
you will exceed your limits. It is supported by Donguri balls
and tasuki, it gives you a sense of security and comfort when
you stretch your body.
It is difficult for beginners to use it, but you will be able to do
it well while you are doing it.
I want to make good things while sharing ideas.
I am looking forward to the next time.
I would be grateful if you could give us your impressions.
I would like to share it with everyone even if there are side
reactions.
I would like to introduce an impression from Mayumi Watahiki.
Thank you for participating in the workshop today.
The combination of the tasuki and the Donguri ball was the
most comfortable and very effective.
I usually use Donguri balls, but I didn't use a Tasuki.
The combination of the two allowed the body to move freely,
as if it were dancing in the air of a circus.
It seems that there is gravity but there is no gravity. It seemed
to be floating in the sky, and it was very pleasant to let myself
relax with the free movement that springs out of me.
I was asked to take a rest when I was tired, but I didn't get tired
easily, and I noticed that one hour had passed in no time.
I thought that the effect was due to the fact that I was actively
moving and stretching, but after workshop, I became very sleepy
before work to give healing, and my whole body was used firmly
and I was tired.
I used to use several Donguri balls one by one, but when I used
many of them together, they gave me an unexpected feeling,
which was a very comfortable and wonderful time.
Thanks to you, I now stretch every day, whenever I have time
to spare. I am conscious of moving my body, stretching my
joints, and using my body in every corner.
I use a lot of body and am happy in mind and body as if I
develop my own body.
Until now, even if the healing work was difficult and my body
was stagnant, I think I used to make excuses because I was
busy raising children.
Now, in any situation, I can feel for myself that I can improve
my physical function as much as I can.
Actually, last night, I got a positive reaction for the first time
in a long time.
While stretching, I felt like I wanted to move and rotate my wrists,
ankles, neck, and fingers, and I felt more and more relaxed.
On that day, I felt a good feeling of fatigue, and I felt that the
meridians of the whole body were passing through.
The next morning, I was surprised that the movement of the
neck, shoulder blades, and hip joints was very good, even
though I had a slight muscle pain, probably because I moved
the part of my body that was not usable. It stretched vertically.
On this day (the day after stretching), after doing two healings,
I received heeling from Misaki san, a top healer. It was like having
all the blocks scraped off along the bones.
It worked so well that it became lighter my body.
After returning home, I somehow had a headache. I was very
relaxed because of the stretching and healing, so I was making
dinner thinking that it was a reaction.
At the end, I felt so weak and uncomfortable that I couldn't stand,
so I slept from 19:00 to morning without having dinner.
Yesterday my husband was off work and he was at home, so I
left him to take care of all the children. I was able to take a rest
slowly, leaving myself to the reaction.
The stretch worked anyway, partly because I received heeling.
I felt comfortable on the day and felt relaxed, but the next day
I was spending time feeling the tremendous effect.
Thanks to my daily stretching, I think the meridians and muscles
were moving to some extent and passed through. And this time,
I was really surprised because I felt that the stretch by
Ms. Kuratomi moved the bones and corrected them.
If you have a tasuki and an Donguri ball, you can move your
body as much as you want, so I thought it was a very good
method.
I would like to report that there was a positive reaction and I
was able to feel refreshed. Thank you.
Lying down, use a Tasuki to drop the upper shoulder. Place the
Donguri ball under the shoulder blades. (You can mix tennis balls.)
About 6 in total. The shoulder of the part where the donguri ball
is placed should be slightly raised.
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