父の日

令和3年6月20日
今日は父の日です。

川崎の次女からはいつもの「ウナギのかば焼き」とメールで家族の写真を送ってきました。
近所に住む長女からはお食事会に呼んでくれました。豪華なステーキでお腹いっぱいごちそうになりました。孫娘の誕生日と重なりケーキもごちそうになりました。
それともうひとつ「血糖計」をプレゼントしててくれました。思わぬ品物です。以心伝心というか今一番欲しかったものです。今一番の関心事は健康面では血糖値です。

「ＨｂＡ１ｃ」の数値が一番知りたいところなのです。カロリー制限を続けていますが効果だ出ません。3月22日以降「糖質カット」の食事療法に切り替え、それ以降ほとんどグラノーラに変え、野菜，お肉、魚類葉十分摂取していますが。ご飯類は食していません。
そのお陰で体重も63㌔から現在は58㌔の標準体重に減量しました。しかし、お腹周りはこぶしが入るほど細くなりました。顔だちも体形もほっそりとしてひさしぶりに会う方はその変貌ぶりに驚かれることでしょう。
食事も運動も実施しているのでその効果を知りたいところです。4月の検診の時はまだ始めたばかりですからその効果は出ていませんが3か月後の7月16日の検診の時にははっきりと良い結果を期待していますので出来れば早くその数値を知りたいと思っていたところこの「血糖計」ですからうれしいことこの上ない。早速計りました。期待通りの数値なのでそのお祝いにズボンを買いました。もちろんワンランク細いサイズのズボンです。贅肉は落としても体力は落としてはいけませんから岩谷観音様に登り脚力を鍛えるとともに筋トレやストレッチに励んで山に行ける体力はつけようと思います。緊急事態宣言も今日まで、8月下旬には念願の栂海新道縦走が待っています。希望に向かって頑張りましょう。
　明日は夏至、昼間の時間が一番長く14時間23分余り、広島市では日の出が午前4時58分、日の入りが午後7時25分、ながい昼間を大切に使いたいですね。