「ノー」と言えないと、最良のことを達成できない

「良いこと」はいつも「最良のこと」の邪魔をします。
イエスの安売りによって最初に犠牲となるのは、たいてい、いちばん大切な人との関係です。
あなたの時間と関心とエネルギーをもっとも必要としている人は、しばしばあなたの最悪な面（疲れてイライラして不機嫌な面）に接することになります。

そんなことが起きるのは、私たちが、さまざまな人々をせっせと喜ばせるうちに無理をしてしまい、一番大切な人たち（パートナー、子ども、親戚、親友）に与える愛情や配慮がおろそかになってしまうからです。

すばらしいことを成し遂げるには、集中する必要があります。
私が世界を旅行していたときに、真に偉大なことを成し遂げた人（仕事、スポーツ、学問、人道主義、子育てなど、分野を問わず）はみな、多くの時間と労力を注いで努力し、その他の「良いこと」をする機会を断っていました。

そうでない人など一人も会ったことがありません。
彼らは常時１００％の集中力を発揮していたわけではありませんが、一度に一つのことに全力を集中していました。

マージー・ウォレル　人生のシナリオを劇的に変える　１２の勇気より