最近は、専ら体を動かす事に精をあげているyunoです。。
日曜日は、敷地クラブハウスのGymデビュー。
夫とランを30分程した後、トレーニングマシーンで遊びました。
意外にも面白いトレーニングマシーンが沢山あり癖になりそうです☆
私が気に入ったのは、二の腕を鍛える「糸引きマシーン」（紐をひたすらに引っ張る！！）と、ボートの選手気分になれる「船漕ぎマシーン」（注：マシーン名は勝手に命名）糸を引くタイミングやボートを漕ぐタイミングに合わせて「フ～～～っ」と体中の二酸化炭素をぜ～んぶ吐き出して～、、、気持よかったです☆（ヨガでも最大のポイント「呼吸」を意識するのは大事です＾＾）
昨日から、夫婦で筋肉痛に襲われています＞＜
にも関わらず、昨日は朝一でアシュタンガヨガ（ヨガの中でもダイナミック＆パワフルなポーズを連動して行うもの）に行き、午後は金橋（ジンチャオ）のスポーツショップで買った自転車（以下700元=10500円也）で一人サイクリング、夜は帰宅した夫をプールへ連行、、という荒業でトライアスロンの選手にでもなろうかという勢いでスポーツしています☆
何故そんなに？って…イントラ現役時より3kg,去年の結婚式から6Kg程！太ってしまったからです・・・
私の足に合わせたら子供用になりました・・
ついでにこちらは日本から持参、2008年のお歳暮懸賞で当たりました＾＾縁起が良さそうなので載せておきます・・
大切なのは、自分のペースで、継続してスポーツを楽しむ事です。そしてそのゆとりや余裕が体も心もヘルシーにして行くのでしょう☆
さて、、当分は継続と減量を目標に頑張りたいと思います。。。
でもやりすぎは良くありません・・・という事で、マッサージデビューも果たしたので、ご紹介☆
門構えはローカルだけど、室内も奇麗で技術も中々良い「康駿会館（Congen Massage Healthcare Club）」私が行ったのは家から自転車で5分程の浦東１号店（浦東新区柳杉路9号）です☆値段は1時間の中国式マッサージが、なんと70元（=1050円）！とても丁寧で、癒されました～。施術してくれたお姉さんには「あなたの体にはタイ古式が合っている」（と思われる中国語）と言われました。「次回はそうするわ」と答えたかったけど、中国語が出てこずに「OK,Next time！！！」と自信満々で英語で返事をしておきました・・・（勢いが大事？）＾＾；
店内の一部です。オリエンタルな感じです。
このお店は上海に12店舗位あります。ちなみにタイ古式は90分で170元です。フリーペーパーのConciergeに載っていますが、もし分からない方は連絡頂ければご紹介します＾＾；
日記を書きながらも肩が痛いyunoでした・・・