腰痛…

今日は仕事の日。

朝から、なんとなく腰の調子が悪く
いや～な予感はあったのですが
こ、腰が・・・痛いです

職場は、介護施設なので
車椅子の方を移乗させたりするのに
ヘルパーさんたちは腰をやられることが多いです。

でも、私の場合、原因は…
庭木の伐採の後片付け。

そう、週末またまた夫が電ノコで大胆に
植栽を伐採した、その残骸を
せっせとばらして、片付けたのが昨日。

中腰での作業が多くて
ちょっとつらかったのですが、
ついでにやってしまえ～と
頑張ってしまいました。
それがいけなかったみたい

仕事でお客様のお世話をして痛めたのなら
みんなにいたわってもらえますが、
庭仕事で・・・なんて申し訳なくて
言えない～

腰を落としたり、ちょっとひねったりという
動作に、くっとチカラが入ります。

最近、ヨガも会場の都合でお休みだったから
筋力がなまってたのかも
この調子で来週のレッスン大丈夫かな～

腰痛の人の気持ちが
ちょっと分かりました