げつようび。

月曜日な本日は4時半起床、起きて

LINEを見たら長女から「7時半に

起こして」とあったのでアラームを

セットして朝の家事をこなし

6時出勤、アラームが鳴って長女に

電話して起こし9時退社。

仕事中ぎっくり腰になりかけて

おそるおそる帰宅、すぐにシャワーを

浴びて湿布を貼りコルセットを巻いて

一安心。

11時半に再起動して昼食は長女が

いないのでミートソースパスタ、

美味しく食べて少し休憩してまた出勤。

腰の所為で重い物が持てず周りの人に

手伝ってもらいつつどうにか仕事を

こなし16時半退社、余ったお弁当を

ご近所に渡して帰路へ。

帰宅途中自転車上で腰がポキっと鳴り

ヤベっと思うもどうにか帰宅、もらった

食材等を片付けて恐る恐る入浴洗濯、

今夜はタンドリーチキンと今朝仕込んだ

牛乳みかん缶ゼリー。

食後立ち上がり方に苦労しつつ台所に

立って行き皿洗いをし長女の夕飯を

テーブルに並べて本日の営業は

終了したのでございます。

水分を一杯取るのも忘れずに。

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