写真の添付を忘れていました。
. . . 本文を読む
7:45発10:20渋谷着のバスに乗る予定だったけど、予約の満席でいきなり予定変更。
7:30発11:03東京駅着のバスに乗りました。
そこから山手線で渋谷駅に行くことにします。
方向音痴なので、青ちゃんに会えるか心配。
青ちゃんには「渋谷マークシティでバスを降りたら動かないでいるから、見つけてね。」って頼んであったのです。
東京は駅の降り口がたくさんあるし…。
まぁ、たぶん渋谷駅までは自力で行け . . . 本文を読む
フレンチトースト
スープ(玉ねぎ、えのきだけ、ワカメ)
新じゃがのマヨネーズ・チーズ和え
レタス
ミニトマト
朝起きたときは雨が降っていなかったので、自転車の朝練に行こうと、日焼け止めを塗ったりしていたら、大雨が降って来てしまいました。
残念。
あ～、自転車に乗りたい！
洗濯を干して、朝ご飯を食べたら、渋谷に向けて出発。
目的はカヌー用品の買い出しとおいしいパスタ。
ヘルメットはかぶってみないと . . . 本文を読む
ご飯味噌汁（竹の子ワカメ）さんまの塩焼き＋大根おろしフキの煮物昨日、興津の生クリームどら焼をいただいたので、皆で食べようと実家へ行きました。さんまに添えられた大根おろしが、と～ってもおいしかったです。実家の家庭菜園で採れたものとのこと。実家の家庭菜園でできたものは、大根も玉ねぎもじゃがいももすごくおいしい。私も家庭菜園をやってみたいな。昨日のヒルクライムの後、凹んでいた弟は、分析と対策を済ませて、 . . . 本文を読む
★朝ご飯菓子パン1ヶ焼きうどん（シーチキン、玉ねぎ、キャベツ）野菜炒め（ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ししとう）餃子の種スープ＋青ねぎキャベツの千切りミニトマトイチゴいつも食べ過ぎですが、さすがにこんなに食べられなくて、プレートのおかずを半分以上残してしまいました。写真には写っていない菓子パンが効いたかな。。。今日の焼きうどんは、材料を炒めて手作りつゆの素で味付けしただけですが、メチャウマでした。
. . . 本文を読む
★朝ポタリング走行距離 13.98ｋｍ走行時間 52分40秒平均速度 15.9ｋｍ/ｈ最高速度 32.5ｋｍ/ｈ前日の大会明けで、上りは当分こりごり～。という訳で、のんびり早朝ポタリング。大井川の様子を見に行って来ました。水はなかったです。楽しいので遠回りしてぐるっと帰って来ました。前の借家後に出来た○オパレスの前を通ってみました。全戸入居していました。1Rの割に高いのに、こういうアパートを選ぶ人 . . . 本文を読む
冷凍しておいた肉じゃがにカレールーを入れてみました。きっとおいしいはずだと予想していたのですが、しょっぱくて×。生クリームを入れるとか、ヨーグルトを入れるなどして、工夫すればきっとおいしくなるはず。時間がなかったので、研究をせずに、不味いまま無理やり食べました . . . 本文を読む
今年度は、職場の蛍が育ち、夜、蛍鑑賞会がありました。 ある部屋の中を透明なシートで区切り、中の水槽で育てられています。
このぼうっと撮れたのが蛍の光です。担当の方は、何日も泊り込みで蛍の面倒を見ていた時期もありました。そのことを知らない職員が2/3位はいると思いますが、見に来た職員が4、5人だったのは寂しい話です。人の仕事は自分には関係ないって感じがして・・・。1人1人の仕事が、職場 . . . 本文を読む
★朝ご飯ご飯味噌汁（玉ねぎ、しめじ、ワカメ、青ねぎ）鶏胸肉の塩・こしょう焼き炒り卵さやいんげんのごま和え（234さんからいただいたもの）レタスミニトマト
★お弁当ご飯＋梅干鶏胸肉の塩・こしょう焼き肉じゃが炒り卵？（メモし忘れたので思い出せません・・・）レタスミニトマト . . . 本文を読む
