 | 5つのツール──勇気・自信・創造性を手にいれる方法 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫) |
| クリエーター情報なし | |
| 早川書房 |
気の持ちようで世の中なんとかなると言われるが、、、
実際にどのように気持ちをコントロールするか？コントロールするにはどうしたら良いのか？
それが実際の症例をもとに詳しくかかれています。
私が気に入ったのは
ツール４「感謝の流れ」
ハイヤーフォース「感謝の気持ち」
本書の挿絵のイメージをコミPO!で書いてみました。
詳細は本書を読んでみてください。
きっと５つのうちのツールのうち一つでも使えるものがあると思います。
本書を読むことによって少しはこのストレス社会を生き抜く術を身につけられるのではと思います。
５つのツールの効能・効果
ツール１ 恐怖症克服、、、、
ツール２ 怒りのコントロール、、、、
ツール３ 不安解消、、、
ツール４ 後悔、自己嫌悪、他者への批判を払拭
ツール５ 衝動のコントロール、、、
帯に書いてありました。
