１日にいっぺんにすみました。自分メンテナンス。

仕事の合間を縫ってペインクリニックで肩に注射をしてもらいました。発症から約１ヶ月半の経過です。
ただ50肩は押して痛いというよりも、筋肉の中が、痛い感じで、どこかに注射を打つというのはあまり効果はないのかもしれません。
肩甲骨の下部の筋肉に圧痛があるにはあったので一応そこを注射していただきました。プラス圧痛はないのですが鎖骨上神経も試しに打って見ようということで注射していただきました。

結果的に言えば、そんなに変わりませんでした。
肩甲骨の下部に打った注射によって、後ろに腕を引く動作で痛みは感じなくなったような気がしましたが、他の動作はそんなに変化はないような気がします。
肩関節の拘縮が進んできており、炎症期、何もしないでも痛い時期はようやく終わりを告げようとしているようです。寝るときにアイシングなどもしなくても耐えうる状況になっています。

ただ調子に乗っていると、神の一撃を左肩の外則の下部にくらいしばし動けなくなるのは変わりありません。
日中の疼く感じは減ってきています。

さらに
注射のときに歯を食いしばっていたのか、銀歯が歯ごと折れて半分外れてしまい、緊急で歯科も受診しました。

銀歯ごと根っこが虫歯になって折れてしまったようです。ひとまず応急処置をしていただき、次回に本格的な抜歯となりました。

それぞれ払ったお金は１０００円と少しでした。健康保険万歳です。

そしてさらに散髪を３ヶ月近くしていなかったので、街の床屋さんでカットのみで１５００円でしていただきました。

自分のメンテナンスに費やした１日でした。

全部合わせても４０００円でお釣りがくることを考えるとなんか得した気分になりました。

早く肩が元に戻れば一番いいのですが、、、

	ライフハック大全―――人生と仕事を変える小さな習慣250
	クリエーター情報なし
	KADOKAWA

４０肩ハック　その１
まずは画像診断をしてもらい、それで肩関節周囲炎の病名がつけばジタバタせずに氷によるアイシングと痛み止め（内服）を開始。ゴリゴリと動かしたり、揉んでもあまり効果は期待できない。
時間とアイシングが大切。局所注射は明らかな圧痛点があれば効果があるかもと考え劇的な効果は期待しないこと。

まだまだ痛いです。

肩の痛みは続いています。
痛いのは痛いのですが、仕事を休んで病院に行くほどでもなく、カロナールを飲みながら少しは痛みが和らぎ、時々はうずくまるほどの激痛に耐えながら、神が私の肩に見えざる釘を気まぐれで打ち込んですぐに抜く遊びのような、私が一体何をしたのか時々考えながら日々は過ぎております。

40肩を患っていながらも何らかの感冒にはかかるものです。その時ばかりは神は釘を刺すのをためらわれたのかあまり痛みは感じませんでした。しかし継続する頭痛が続いて、痛みと倦怠感に襲われ同時に体は痛みを強く感じることはできないのだと思いました。

感冒は１日寝たらよくなりましたが、４０、５０肩は未だに鈍い痛みの持続と時折襲う電撃を織り交ぜながら続いております。
早く治らないものでしょうか、、、、、

仕事を休んで安静にできればいいのですが、、、ある意味ブラックな業界です。

サロメチール 40gを購入。学生時代の愛用品。

	【第3類医薬品】サロメチール 40g
	クリエーター情報なし
	佐藤製薬

サロメチールが40肩に効果があるかどうかはわかりません。

痛みをとるというよりもサロメチールによって麻痺させるといったほうがいいです。

汗をかいた後や、風呂上がりに塗るとサロメチールの効果は爽快感を通り越して、肩にワサビを塗りたくった状態でフィンランドの氷の張った湖につかる時のような感覚になります。（個人的な見解です）

何れにしても疼くようなあのなんとも言えない痛みからは一時の間は解放されます。

しかし匂いも結構きついので、周囲の方にも配慮する必要があります。

40（５０）肩の診断は
もちろん自己判断の前に整形外科でしっかりと診断んして治療していく必要があります。

寝ながら肩サポーターを購入した。

	寝ながら肩サポーター
	クリエーター情報なし
	ホットクラス

ネーミング通りの商品です。
普段でもあまりごつくなく、色も薄いのでサポーターをつけて濃いい色のTシャツを着るとほとんど目立たないと思います。

素材はペロンペロンなので、がっしりと肩を固定するには向かないと思います。

締まりを調整するようにはなっていないので、締まり具合は個人の体幹の大きさに依存すると思います。

寝ている時になんとなく肩が無意識に動いて痛むのをある程度は防いでくれると思います。

湿布を貼ってその上から装着することによって、湿布が剥がれるのを防止する作用もあります。

	Ohuhu アイシングサポーター アイシングバッグ
	クリエーター情報なし
	Ohuhu

４０肩の急性期は
だんだんと何もしなくても肩の痛みが出てきくるようになってきます。
疼く痛みはカロナールやロキソニンを飲んでも完全には取れません。
疼くなんとも言えない痛みが出てきます。

家に帰って可能なときは冷却、アイシングを私はしています。何もしないでも肩が痛むときは安静とアイシングだと思います。
そもそも動かそうという気力も起こりません。
痛みの元を関節鏡で治療してもらっと方が早いのでしょうが、、、４０肩の治療に休みをくれるような職場ではないので、、、
突発性難聴を発症した時も休めない職場って、、今思えばブラックです。
先人がそうしてきたと言えばそうなのですが、、、

寝ながらサポーターをしてさらにアイシングをしている私です。
急性期がもうすぐ終わるのを心待ちにしています。

40肩 発病しました。

	【第3類医薬品】のびのびサロンシップFH 16枚
	クリエーター情報なし
	久光製薬

三年前に40肩を患ってから、今度は反対側の肩に違和感が出たのが一ヶ月まえ。
ジャケットの購入時にあれ？なんだか肩が上がりにくい、ちょっと痛い！
だんだん、じわじわと痛くなって今に至ります。ある動きで激痛が走るようになってしまいました。

肩に激痛が走る場合はMRIを整形外科で撮る事をお勧めします。

肩の腱の断絶などが無ければ、40、50肩と、言ってよいでしょう、勿論ドクターに診断してもらうのですが、、、

前回の時もなんやかんやで2〜3ヶ月は痛みが強かった気がします。しかも利き腕でトイレでお尻がふけなくて困ったり、パーキングの駐車券入れまで手が届かないなどなど。

ひとまず寝ている間に肩が冷えて痛くなるので温湿布を購入しました。


早く痛く無くなって欲しいです。