台風が通過中で強風が吹いています 連休なのにあちこちのイベントは中止
私も今日は休講になったので ちょっとのんびりモードです
風がひどくなる午前中 1時間ほどジョギングをしましたが 今日はとても気温が高く３０℃超
１０月の観測史上で一番暑い日となりました
さて 近年体調の変化を感じて過ごしていましたが 夏くらいからさらに感じるようになり
体力的にも年を取ったと実感するようになりました
本を読んだり楽譜を見ているとあれ？？っと思ったり
体重が減りづらくなったり、めまいや耳鳴り不眠、疲れが取れない・・・などなど
病気と いわゆる更年期障害との境目がよくわからないことも多く
病院で病気と判断されることもあれば、加齢が原因だと言われたり様々で戸惑います
放っておくのも怖いので一応確認もかねて病院へ行くのですが
病気だとホッとして逆に加齢だと言われると落ち込みます(笑)
最近も 手のかゆみが気になって皮膚科に行ったら肌荒れだと言われる
こんなこと人生で一度もなかった そういえば今年は化繊の服に負けて皮膚が大変なことになった
ハンドソープもやめた方がいいと言われる・・・石鹸に変えた方がいいかも・・と指導された
最も問題なのは 気持ちの浮き沈みが酷いということである
どちらかというと くよくよすることや不安になることがすごく多くて気が滅入る
これも更年期の特徴らしいのですが 考えないようにしているけど突然不安に襲われて動悸がしたりする
年齢的に子供が自立するなど 生活に変化が出てくる時期と体調の変化が出てくる時期が重なるから
心労っていうか 気持ちが不安になるんだろうと思うけど
実際 この先一人で生きていかなくてはならない不安とか考えると マイナス思考スパイラルに陥ってします
中高年で自殺する人の気持ちもわからないでもないっていうか 衝動的なのかなとも思える
誰かに死にたいとか言ってるうちはまだ心にパワーが残ってるから 弱みを吐けるのはまだマシなのでしょうが
人になかなかそういうことが言えない自分は 自分で勝手にいろいろ思いこんだり抱えたりと良くない傾向なのでしょう
そういうこともあって できるだけ何かやらなければならないことや
あえて 自分自身に目標を立てて近年は頑張ってきてるように思う
例えば プライベートだと 旅行に行くこともそうだし、山に登ること、走ることなどなど
仕事のこともそうだし 教え子の受験までは頑張ろうとか 行事までは頑張ろうとか
先に何かをしなければならない状況を作って その時まで頑張ろうって感じで
目の前のこと頑張って過ごしています
もちろん 未来のことなんか誰にもわからないし、経験したことないことばかりだから
誰も不安なのでしょうが 体調の変化も重なる今 これをどう乗り越えていこうかというのが最近の課題です
親も健在だから これからは親の問題も出てくるものと思われますが
全部 自分が背負っていけるのか不安だらけです・・・・
ですが まずは自分が心身ともに元気でいなければ すべての問題が解決しないのもわかっています
わかっているけれども どうにもならないのが この更年期という時期なのかもしれません
それでも 目の前にやることがあるだけで 自分を保てているのも事実
しばらく そんなふうに頑張ってみようかなっていうか もう頑張るのは疲れたので
ほどほどに 無理のないように上手に年を重ねて 日々を過ごしていけたらいいなと思っています