柳美里の今日のできごと

福島県南相馬市小高区で、
「フルハウス」「Rain Theatre」を営む
小説家・柳美里の動揺する確信の日々

鬱は肥る。

2018年05月25日 02時49分28秒 | 日記
鬱になると、出歩かなくなるし、不安感からかお菓子を食べるのを止められなくなるから、えらい肥るんですよ。

9日で3kg肥った。

体も絶不調。

今日から、お菓子を断つ。

しっかり野菜や肉や魚を食べて、間食はしない。

ストレッチと散歩を再開する。

体から精神を立て直す。

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