こんにちは。
今日は良い天気ですね。
梅雨時なのでもしかすると夕立があるかもしれませんね。
野球のトレーニングのために跳んでいます(笑)
アシックスの縄跳び、864円！！！
た、高い… (T_T)
簡単にできて、且つ運動量の高いトレーニングは？
正解、『縄跳び』なんですよね。
嘘だと思うでしょ？
縄跳びなんて全然しんどくないって思うでしょ？
トレーニングにはならないって思うでしょ？
それは、大間違いです。
縄跳びを４分跳ぶと、
１ｋｍ走ったのに匹敵するカロリーを消費します。
なので最初は無理をせずに４分から初めて、
今では１２分ぐらい跳ぶんですが、
４日ほど筋肉痛でした(笑)
それだけ運動するんですよ、縄跳びって。
一度ダマされたと思ってやってみてください。
私、最初、二重跳び３回でした(笑)
今では連続３４回がベスト記録。
株式会社 ys-style
滋賀県近江八幡市音羽町１９－９
代表取締役 須 山 洋 平