こんにちは。
今日は良い天気ですね。
梅雨時なのでもしかすると夕立があるかもしれませんね。
野球のトレーニングのために跳んでいます(笑)
アシックスの縄跳び、864円!!!
た、高い… (T_T)
簡単にできて、且つ運動量の高いトレーニングは?
正解、『縄跳び』なんですよね。
嘘だと思うでしょ?
縄跳びなんて全然しんどくないって思うでしょ?
トレーニングにはならないって思うでしょ?
それは、大間違いです。
縄跳びを4分跳ぶと、
1km走ったのに匹敵するカロリーを消費します。
なので最初は無理をせずに4分から初めて、
今では12分ぐらい跳ぶんですが、
4日ほど筋肉痛でした(笑)
それだけ運動するんですよ、縄跳びって。
一度ダマされたと思ってやってみてください。
私、最初、二重跳び3回でした(笑)
今では連続34回がベスト記録。
株式会社 ys-style
滋賀県近江八幡市音羽町19-9
代表取締役 須 山 洋 平
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