ウォーキングしてるのにやせない＠その２

歩数計を買いました。

タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム AM-120-PR パールホワイト

そうしたら、午前中汗だくで家事をしてるというのに、午前中いっぱいで歩数はせいぜい３００～６００歩程度。
私は６時過ぎに夕食を食べてからウォーキングにでかけるのですが、その時点までの歩数はだいたい１６００～１９００歩程度。

６キロのウォーキングをしてやっと１日１００００歩越えるか越えないか。
ある程度の距離を歩かないとカウントしてくれないのは承知していますが、明らかに運動量が足りないみたい。

これではちゃんと３食腹一杯食べていたら痩せないのよね、ってことがわかりました。
わかったけど、食事は食べたい。
ナントカダイエットとかいうダイエットの為の「置き換え食」なんて絶対できない。

そんなこと頑固に思っていた先日。
子どもの保育園時代のママ友と会ったら、これまた彼女がものすごくスリムに！

「体が重くて動きが悪いのでダイエットしたの」

彼女、テニスを学生の頃からずっと続けてやっていて現在も試合に出場したりしているスポーツウーマン。
体重が増えたのをそのままにしていたら、動きが悪くなっていつもなら勝てる相手に大差で負けちゃったのだそうです。

それで、朝は豆乳、昼はカロリーメイト、夜はサラダとお豆腐という食事制限を４ヶ月続けたら体重が８キロ減ったそうです。
彼女は昼間働いているので、夜テニスクラブに行っているのですが、その時は小さいおにぎりを食べるんだそうです。

「そんな食事じゃ倒れちゃうんじゃない？」

「う～ん、時々くらくらしちゃうかな～、でも　

この年になるとその位しなくちゃ痩せないわよ！」

この年になるとその位しなくちゃ痩せないわよ！

この年になるとその位しなくちゃ痩せないわよ！

この年になるとその位しなくちゃ痩せないわよ！

この年になるとその位しなくちゃ痩せないわよ！


歩数計見て悩んでる私って・・・・・・。