真夏の夜の無給水ジョグ

夕方6時半を過ぎても気温は30度を超えている。暗くなってくる一方なら、このまま多少は夜風も吹いてマシだろうから・・・と、給水準備はせずにジョグスタート。

自ずと絞れるでしょ！・・・と、サイズ感キツキツのboston10を履いて、一昨日のNIKEのプレート入りとの履き比べをするつもりでいた。だが、（自分の場合）ハムストリングをさり気なく使うようなフォームにさせる効能があったらしいNIKEのプレート入り（ズームフライフライニット）によって、体の動かし方が一撃で変えられたらしく、先日のbostonシリーズ履き比べの時とフィーリングが全然違う。

重心が後ろめに行っちゃうのを、無理に戻す動きを強いられる感じ？で、アシックスの4～5年前のシューズを履くとなるフィーリング・・・みたいな？

まあとにかく、せっかくアディダスのプレート入りを履いていたのに、そのプレートの機能はたしかに働いているのはわかるのに、どうにも重心が前に乗り切れず、骨盤から上のポジショニングが違う違和感がずっとストレスだった。

7kmまではサブ4の閾値走ペースをキープして、その後は小刻みウインドスプリントで刻んで今宵はガーミンを止めることなく10km。そんな風にガーミンを止めなくて済んだことこそ真夏の夜ジョグの「ありがたさ」なんだけど。

途中の給水を省いたことで、帰宅後の体重チェック時に一段と体重が落ちたのにはニヤリ。なかなか最近体重が落ちなかったが、実際は給水分だったということで。

本日10.1km（5:06/km）
7月合計133.5km