夫婦揃ってNIKEジョグ

珍しく嫁さんが「ジョギングする」というので、キロ7あたりの想定をしていたら、速歩きでも対応できるキロ9ペースで至極ゆっくりとスタート。以前、夫婦揃って海浜幕張のアウトレットでリーズナブルで手に入れたNIKEを履いて（はよ、営業再開してくれんかな？）。

何もしないよりもイイんじゃないの？・・・という感じで、並走せずに2ｍくらい後を8割速歩き、時々スロージョグして追いかけて、結局ラスト1kmだけ本人が勝手にペースアップ。手元のスマホアプリではキロ6半だったが、速歩きでついていけなくなってようやくジョグっぽくなった。

およそ5km。おしまいにちょっとペースを上げただけで、じわっと汗も出た。ずーっと昼寝しているよりは、体を動かせて免疫力をいくらかは向上・・・できたかな？　

まあそういうことにしておこう。

これで今日は終わりにしてもよかったものの、さすがにこれじゃあダイエットにもならんし・・・と、今度はガーミンを手首に巻いてジョグ追加。身体は温まっていたはずでしょ？・・・とウォームアップは端折ってキロ5前後で5km前後巡航するイメージでジョグコースへ。

およそ5km過ぎて疲れてきて、交差点の赤信号に出くわすとその場をやりすごしてジョグを維持するための「迂回」すをることもやめて従ったりして30分弱で終了。

コンビニでビールだけ買って帰宅。

前半4.9km（9:09/km）
後半5.8km（4:57/km）
合計10.7km
5月合計27.4km