大寒波ジョグ

大寒波襲来ということだったが、完全武装で防寒対策バッチリにしてジョグを開始すると、全然許容範囲で走っていられた。身構えていたからこそ・・・だとは思うけれども。

一昨日のピッチ走法10kmのあと、翌日へ持ち越された脚へのダメージが驚くほど軽微だったのがえらく新鮮だった。平坦オンリーだったという割引もあるんだろうが。

というわけで逆に今日は坂路中心。ウォームアップ1km＆坂路7km＆プチ坂路2kmで10km余走って計測を止め、あとはクールダウン1km。

今夕は通常の平坦コース上を本職（陸上部の高校生）が爆走しており、クールダウンの時にそこを軽くジョグっていたら、惚れ惚れするような軽やかさで疾走していった（ぶっちぎられた）。

第2集団にちょっと付いて行っちゃおうかな？・・・とペースアップしたが、じわじわ離されていったのでそれ以上余計なことをせずにコースアウトし帰路へ。

彼らの真似をして、バネを使った弾むような走りでストライドも伸ばしてピョンピョン走ったら、ケツから始まってハムストリングやらふくらはぎ、とどめはアキレス腱にかけてまで痛くなって大変なことになるに決まっとる。変な色気出すもんじゃない。

本日11.5km（5:40/km）。1月合計85.02km。