いくさか歩こう部＋「松本山雅フィジカルトレーニング」

　いくさか大好き隊員の鈴木さんからの報告です。
　いくさか歩こう部＋「松本山雅フィジカルトレーニング」編が終了！

　松本山雅FCユースアカデミーの芝田フィジカルコーチに、7月・8月・9月と3回にわたって、体の動かし方と、自分でできるトレーニング方法を教わってきました。






　最終日の今日は、棒を使ったトレーニングで、体の歪みやバランス意識しながら運動すること、筋肉は縮めるより伸ばすことが大切なことなどを教わり、最後にウェイト（おもり）を使ったトレーニングにも挑戦しました。
　（詳しくは、近日更新の「いくさか歩こう部 」ブログで！）




　★B&G海洋センター「フィジカル講座」に、芝田コーチがやってくる！★
　9月25日(水)から月1回夜、5回連続講座が開講。
　歩こう部に参加された方、山雅ファンの方、体を鍛えたい方、どなたでもお気軽に!!
　詳しくは、B&G海洋センターまでお問い合わせください。