こんにちは。
大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。
暫く更新できずにすみませんでした。
色々と家族優先にし過ぎも良くないのか、どうなのか？
考えちゃいますけど、考え過ぎるのは良くないですね…
さて。
気付けば日差しがずいぶんと力強くなり、緑が勢いを増しています。
夏に近づいていますね〜
と言うわけで、春の養生のおさらいを少し。
体を伸ばす。
デトックス(解毒)する。
この2点はすごく大事だと思っています。
特にデトックスは、しないとからだの中がゴミ屋敷みたいになるイメージで。
ゴミ屋敷状態で新しい家具を買ってきても、、、、快適な暮らしはできませんね。
先ずはゴミを捨てる。
それだけで風通しが良くなります。
あなたの体が冷えているのは、熱源が足りないからではなく、血流が悪くて熱を届けられないのが原因かもしれません。
お肌が乾燥したり栄養不足だったりするのも、良い血液を届けられないのが原因かもしれません。
どちらも体の中に熱や栄養、水分はあるのに。
努力して体の中に入れているのに。
そんな残念な事は避けたいですよね。
と言うわけで。
残り少ない春は、ストレッチをして体をよく動かし、苦味のある食材を適度に季節の食材をバランス良く食べ、好きな香りも楽しみつつご機嫌で過ごしたいと思います。
意外と「ご機嫌で」が難しかったりするのですが…
これが無理だとそれまでの努力が水の泡になりかねないので、「自分の為に」ご機嫌でいれるように。
好きなモノを味方に志高くいたいと思います。
最後までお読みくださりありがとうございます。
皆さまが今日一日心穏やかに過ごせますように。
