ねばねばそうめん

今日も晴れ～ 　　真夏日です。　
お天気が良いと、洗濯物　　　もスッキリ乾くので、これもいいかなぁ～と思ったりします。　　


先日の日曜日、フィットネスでボディヒーリングのレッスンに参加したら、翌日、全身筋肉痛 　
どれだけ運動不足なのか・・・・・
月曜、火曜と、またフィットネス 　に行かなかった。　
明日から、チームQ御一行様が仙台にいらっしゃるので、また数日お休みになることですし、今日は行かねば！

ということで、本日もボディヒーリングに参加してきました。　
またまた、たっぷり汗 を流し、気持ち良かったです～
明日は筋肉痛になるか？



さて、本日の朝食 　をご紹介します。　　



　ねばねばそうめん　　　鶏もものハーブ塩焼き　　　きゅうりとミョウガの浅漬け




ねばねばそうめんとは・・・・・
モロヘイヤ、オクラ、納豆、長いも、4種類のねばねば食材を使いました！　

モロヘイヤとオクラは、茹でて刻んだあと、鰹節、かんずり（新潟県特産の香辛料）、めんつゆを入れて混ぜます。
長いもはすりおろしました。


暑い夏 　　そうめんだけでは体力がもたないので、ねばねばパワー 　で乗り切りましょう！