今日も晴れ~ 真夏日です。
お天気が良いと、洗濯物 もスッキリ乾くので、これもいいかなぁ~と思ったりします。
先日の日曜日、フィットネスでボディヒーリングのレッスンに参加したら、翌日、全身筋肉痛
どれだけ運動不足なのか・・・・・
月曜、火曜と、またフィットネス に行かなかった。
明日から、チームQ御一行様が仙台にいらっしゃるので、また数日お休みになることですし、今日は行かねば!
ということで、本日もボディヒーリングに参加してきました。
またまた、たっぷり汗 を流し、気持ち良かったです~
明日は筋肉痛になるか?
さて、本日の朝食 をご紹介します。
ねばねばそうめん 鶏もものハーブ塩焼き きゅうりとミョウガの浅漬け
ねばねばそうめんとは・・・・・
モロヘイヤ、オクラ、納豆、長いも、4種類のねばねば食材を使いました!
モロヘイヤとオクラは、茹でて刻んだあと、鰹節、かんずり(新潟県特産の香辛料)、めんつゆを入れて混ぜます。
長いもはすりおろしました。
暑い夏 そうめんだけでは体力がもたないので、ねばねばパワー で乗り切りましょう!
お天気が良いと、洗濯物 もスッキリ乾くので、これもいいかなぁ~と思ったりします。
先日の日曜日、フィットネスでボディヒーリングのレッスンに参加したら、翌日、全身筋肉痛
どれだけ運動不足なのか・・・・・
月曜、火曜と、またフィットネス に行かなかった。
明日から、チームQ御一行様が仙台にいらっしゃるので、また数日お休みになることですし、今日は行かねば!
ということで、本日もボディヒーリングに参加してきました。
またまた、たっぷり汗 を流し、気持ち良かったです~
明日は筋肉痛になるか?
さて、本日の朝食 をご紹介します。
ねばねばそうめん 鶏もものハーブ塩焼き きゅうりとミョウガの浅漬け
ねばねばそうめんとは・・・・・
モロヘイヤ、オクラ、納豆、長いも、4種類のねばねば食材を使いました!
モロヘイヤとオクラは、茹でて刻んだあと、鰹節、かんずり(新潟県特産の香辛料)、めんつゆを入れて混ぜます。
長いもはすりおろしました。
暑い夏 そうめんだけでは体力がもたないので、ねばねばパワー で乗り切りましょう!
それいつでしょうか~??
駆けつけたい気持ちで一杯です(笑)
レスミルズのプログラム?でしょうから多分、同じものを私もやってます&大好き。
このボディフィーリングを担当しているイントラがまたイケメンでついついウェアに力が入ってしまいます。
ただ今私は肉体改造に燃えております。
次回お会いしたときに「割れている腹」を見せられるように?がんばります!
次回お会いする日を楽しみにしています。