◆地震酔いしていませんか？

３～４日前から、私（Ｆ）も夫も地震でもないのに地面が揺れているような感覚がしたり、めまいのような感覚があります。
ネットでたまたま見つけましたが『地震酔い』というものらしいです。

転載します。
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　「地震酔い」と言われているものです。今回の地震は揺れた時間が長く、しかも大きな余震も続いているため地震酔いにかかる方も多いかもしれません。

　メカニズムは船酔いや車酔いと同じです。視覚情報と三半規管で感じる平衡感覚にズレが生じると自律神経が興奮し、「酔い」の状態になります。

　「不安感」なども原因です。車酔いする人がバスの中のにおいや、たばこなど苦手なにおいがすると酔いやすくなるのと同じで、「また地震が起こるかも」「親戚、家族は大丈夫だろうか」といった不安感が余震による酔いを増幅させているのでしょう。

　地震酔いが苦しい人は、深呼吸をし、冷たい水や温かいお茶を飲むなど、リラックス出来る工夫をしてみて下さい。
（喜多悦子　日本赤十字九州国際看護大学長）
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やはり、自分だけではないのだな～と思いました。
私も、自分で運転している時は車酔いはさすがにしませんが、バスなどはとっても苦手です。
もともと三半規管が敏感な方は、同じ思いをされているかもしれませんね。

みなさまは大丈夫でしょうか？
なるべくリラックスできる方法を見つけましょうね。（Ｆ）