片鼻の呼吸法をしているジャック・マイヨール
最近はハードにＯＦＦの日も外岩で登ったり一ヶ月近く休まずに登り続けてました
そろそろ体に疲れが出てきたかなぁ。。
食事もキッチリ摂って登りまくってたから体に筋肉が付いて少しパワーアップした感じです
でも筋肉で体少し重たいけど。
なのでヨガで精神をリフレッシュさせて体を整えてます
筋肉が付くとそれだけ筋肉が邪魔で可動域が減る気がしますが今の自分にはこの可動域（柔軟性）と筋力が必要なので
この二つを両立させる事に重点を置いて日々頑張ってます
この相反する二つを1つに出来たらもう1つ上のレベルに行けると思うのだけど・・
後は精神面かな。。
ジャック・マイヨールも言っていたけど意識的に呼吸する事によって
自然の力（プラーナ）を体内に取り入れたなら一見超人的な事も可能になると。
更に進化を求めて頑張りたいですねー
精神面を鍛えるならルートを少しやるといいかもしれません。ボルダーだと４．５メートルですが、ルートだと高さ１０～２０メートルの所でムーブを起こさないといけないので、ある意味精神は鍛えられます。１５メートル上でヌンチャクかけてロープかけるのは精神的に強くないと出来ませんね。
ジャック・マイヨールも独特のオーラ持ってるよね。
yajiもオーラが強くなってきたと思います。それは瞑想中に思います。
人が何かをするとき、集中力が強ければすべてのマイナスを払拭することができると思います。
ヨガをしていて、ほんの表面的なことで終わってしまう場合と、もっと内面的な変化、心や情緒や人間性にまで及ぶ場合色々です。
中まで浸透すると、表情が変わってきます。
tajiはいい筋肉と浸透性豊かな心をもった人だと思います。
私楽しみにしてるね。
ルートですか！外のルートは岩にボルト等が打って有るので個人的にあまり気が進まないのですが
ジムであれば少しトライしてみようかなと思っています、持久力のアップにもなりますしね！
たまに他のジムでロープ付けるんですが結局
勝負の早いボルダーが楽しくなってしまいます・（笑
でも今度少し真剣にトライしてみようかな。
>mayuさん
ヨガを教えて頂いてからやっと２年経ちましたがやればやるほどその奥の深さを感じます
ヨガを少しでも理解するにはまだまだ長い年月をかけなければならないと思うと同時に
その深さも知らなくてはならないと思っています
体が変化し内面も変わって行く、いや内面が変化するからこそ体が変わって行くのかも知れないですね。
どちらにしてもこれからもヨガを通して心身共に良い進化が出来るように精進して行きたいです。
憧れのジャック・マイヨールのように。
だからこそ、魅かれていると思います。
私にとって、新たに二人の「知りたい人」が現れたのは、幸せであり挑戦です。
楽しみにしています。
「心と身体は寄り添っている」深い考えですね。
全て心で感じる事は身体へと伝わりますよね
心が健康で強い人は身体からもエネルギーに
満ちているようです
それをオーラと呼ぶのかな
逆に心が折れてしまえば体の力は出せません
心が身体に与える影響は強いですね。
ボルダリングにしてもヨガにしても精神面は大切です。
自分は心が平穏で集中した時に力が出せる事をヨガから学びました
それは自分のクライミングスタイルに大きな影響を与えてくれています。
何かに挑戦し続ける事は自分自身を磨いてくれますよね。