楽しいなぁ

昨日は外岩初デビューのSpeedyボルダラーさん達を連れて御嶽にボルダリングのガイドしに行きましたよ～

皆外岩楽しそうだったから良かった！それに天気ももった（笑
初めて外岩で登る人達と居ると新鮮で自分も楽しいですね！

昨日はガイドが主で登り方やルールや他のボルダラーさん達への配慮
終わった後の岩のクリーニング等

ジムでボルダリングを始める人達が多くなる中、こんな仕事も
ジム側の人が教えて行く事が必要で大切な事だなと改めて感じました。

それと自然の中で登る事の楽しさを
最大に教えて上げられたら良いなぁって思いますね！

ソフトクリーム岩SD４級のLOWスタート（抱きつきスタート）１級！？
トポには載ってないけど面白いです

それと水際カンテ２段
これは来週からの本気トライのつもりで少しラフに触ってみましたが
何と核心が止まってしまった（笑

こうなったらそのまま登ってしまおうと気合で吠えまくりで登ったのですが
核心後の上部のムーブ全然考えて無くて落ちた～

核心止まると思って無かったからな～（笑

この水際カンテは今まで本気でトライした事がないので
これは登れると言う確信を感じました

今回も合間だったので本気と言う感じでは全然なかったので
次回は本気で完登します！

まぁ～でも楽しみながら皆とやってたから
それが自分には良い感じなのかも知れませんね～

何やるんでも楽しくやらなきゃ～ね！

さてシーズンインって感じだし自分の目標と共に
又皆と楽しみたいな！　ピース


　
終始自分も楽しい時間でしたよ～皆さん有難う御座いました

ビギナードリル課題

ビギナーさんが登れるくらいの課題を前に作りました

進むにつれて少しづつ難しくなるように作ってあります

言わばビギナーズドリルみたいな物ですが

これ皆さん登ってるとゴールした時は本当に嬉しそうだし

楽しそうです！

作って良かったなって思います

そこで！ハングしてる方のウォールにもビギナーさん用の課題を作りました

チョット被ってる壁が苦手だという人も頑張れば登れる課題です！

垂壁と合わせて全部で１２課題です頑張って１２課題登って

是非レベルアップに役立てて下さいね！

登ったら自分の名前サインしてコメントも自由に書いちゃお～

ヨガの先生

連休中は毎日ハードに動かしていた体のレストでした。

本日の休み明けは朝のヨガからのスタートです

今日の先生はこんな事を言っていました

「私は今のようにヨガが流行る２０年前からこのヨガをやってます
始めたきっかけは年と共に肉体も気力も衰えて行くのを少しでも防止しようと思ったからです、
以来２０年経った今も気力体力共に２０年前に比べても劣るところはありません。」

強靭な肉体と精神を手にするには何も特別なトレーニングをするのでは無くて
日々の地道な努力の積み重ねが大事であると言う事なのでしょう

それと同時に先生の凛とした姿にエネルギーみたいなものも感じとれました。


前にも未だ出来ないポーズがあるから出来るように頑張っていますと
言っていました。

きっと教える立場としてもヨーギーとしても
日々影で努力を重ねているのでしょう。

だからこそ先生と呼ばれるんですよね

そのものが上手く出来きて教える事が出来るだけでは無くて、どれだけ真剣に
教える人に向き合い

自分自身も努力しているのかが、本当の先生と呼ばれる定義なのかもしれませんね

見習いたいものです・・・


同じ教える立場として凄く尊敬出来る先生（師匠）です。

９月営業日のお知らせ

９月２０（日）　通常営業

９月２１（月）　　定休日

９月２２（火）　　休み

９月２３（水）　　休み

９月２７（日）　　臨時休業

宜しくお願い致します。

スポーツの秋ですよ！

日差しも柔らかくなってきましたね～

最近はと言うとレストなしで体を動かしている日々が続いてます

波乗りとヨガ、ボルダーに日々何かやってます（笑

気が付くと３週間！？　

スポーツの秋です！こんな気持ちの良い季節は体動かさないと損ですよ～

ここへ登りに来てくれる皆さんも

本当に楽しそう&真剣に頑張ってますね～！

自分もここにで皆さんと登ってると本当に楽しいです

さて、今日も頑張って行きますよぅ～！

秋の夜

めっきり朝夕は涼しくなって過ごしやすいですね！

Ｓpeedyもドアを開けてテラスで過ごせる時期になりました

テラスでお客さんのクライミング眺めていたり

ぼんやり課題考えたりしてます。

登った後もテラスに出て休むと夜風で汗が引いて心地よいですよ！

観察

今週も波乗りにボルダー・ヨガと何時もの３点セットです

ボルダーとヨガの方はウエイトが減ってきたせいか少しずつ調子が出てきました！

サーフィンは今一歩新しい板に慣れないので今日も朝は海へ

やっぱ週２大事ですね。。

今日は空いていましたがポイントブレイクで良い波の所は比較的上手いサーファー
が滑っていました。

ここの所自分は上達が見られないので同じポイントで邪魔にならない様に上級者の波乗りを観察しながらやる事にしました

小波でしたが上級者はやはり波を捕らえるのが格段に上手く効率の良い所からテイクオフして楽に滑っていきます。

何時もは上手い人を見てお手本にしてるつもりが、自分がやる事が先行してしまい
実は見てるようで見ていない事が良く分かりました

今回は観察に徹しようと思ったので自分とは何が違うのかが
ハッキリと分かりました

こうすると自分が次に何をすべきかが分かってきますよね！

同じ場所からテイクオフしてみると、なるほど楽にテイクオフが出来てかつ
上手く横に行けば波の切れ目に乗れます。

本やHOWTOで頭では理解出来ていても実際では中々上手く行かない

上級者はそれなりの経験があるので今日の波の一番良いポイントに居る分けです

自分にはこの基本的なピークから乗る事をおろそかにしていたのです

浮力を少し減らしたボードにした事もあり
だから余計に力任せにパドルして基本を忘れ無理に波に乗ろうとしていたので調子を崩していたようです。。

これで原因が少し分かった気がします。


これはボルダーにも言える事で、特にボルダリングは上級者も初級者も同じウォールでやりますから
観察しようよ思えば目の前で上級者の登り方が見られます

どのようにして体を動かしているのか、ホールドの持ちかた1つにしても
違うかもしれません

力任せでは上手く行かないのは波乗りもボルダリングも同じです

しっかり観察すると自分との違いが分かり、スランプを脱したり

レベルアップに繋がるかもしれませんよ！

後は気づいた事や次にやる事を
忘れないように何かに書き留めておくと良いと思います

自分も忘れないようにノートに書いておく事にしました！

何でもやるからには上達したいもんね～



今日は９・１１です世界が平和でありますように。。

ヘロヘロ波乗り

今日はOFFなので朝からゴリラーズの仲間達と
鵠沼で波乗りでした！

何だか調子はイマイチでした・・

新しいボードにしたのでまだ慣れてない感じですかね。。

前のは浮力もあったからな～
このボードだともう少しパドルも頑張らないとダメですね

昼に海を上がり仲間達と昼食
そこの洋食屋さんでカウンターにビーチグラスが飾ってありましたよ！



ボードに慣れる為に鵠沼で午後から第２ラウンドで海に入ろうと思ったのですが
すでに体は疲れてヘロヘロだったので仲間達と別れて帰りました・・が！

途中の由比ヶ浜で波を見たら慣れるにはよさそうな波だったので
そこで第２ラウンド開始！（笑

結局丸一日サーフィンでした～

あ～もう疲れて体動きません

まぁ上手く成りたかったらボルダーもそうですが地道な努力の積み重ねですよね

「努力以外の近道無し！」　肝に銘じて精進いたします。。

あ～でも久々にゴリラーズの皆と波乗りは楽しかったです。

登れる楽しい課題だよ～

ボルダリングを始めたばかりの人やビギナーさんがチョットヨレて来た時に楽しめる課題を作りましたよ！

ビギナーの人は自分が頑張って登れるぐらいの課題を
沢山出来ます

それによって色んなバランスやムーブの引き出しが増えてレベルアップにつながりますよ！

それに登れたらモチベーションも上がりますし楽しいですよね！

分かり易いように課題票にピンクで囲ってありますので
是非やってみてね！

Shiva Rea Yoga Sun Salutation

Shiva Rea Yoga Sun Salutation


だいぶ涼しくなって体を動かすには良い季節になりました

本日は木耀なのでヨガです

ヨガもいきなりは上手くなりません・・と言いますかヨガほど継続させなければ

体が元に戻ってしまい、出来ていたポーズも出来なくなります。

それに週１通いつめても毎日のように少しでも自主的にやってないと体が硬くなりますね。。

二年目を迎えたヨガも日々の積み重ねなのでしょうね。。

元は僧侶の修行から始まったと言うのもうなずけます。

夏の疲れがとれずボルダーも調子が中々上がって来ないので
ヨガを重点的にやりウエイトを落として集中力とパワーを高めて行きたいと思います。


動画はサンサルテーション（太陽礼拝）

基本的なヨガのポーズの連続なのですが、こんなにしなやかで美しい
太陽礼拝の動画は見たこと無いので紹介します

海も美しく人と自然の一体感をこの映像から感じますし
この自然との調和がヨガでもっとも大事な所なのでしょうね。