ヨガとの両立


体が柔らかくなるには年単位で少しずつだけど、それが元に戻るのは3日もあれば十分。

手を抜いた分だけ体は正直に反応します。

ビルドアップした体も以前出来ていたポーズが辛いかもしくは出来なくなります

この両立が非常に難しくて、今の自分の中でのテーマ

辛いのは練習不足なのかそれとも筋肉量が増したせいなのか・・

その見極めも今は出来ていないなぁ。

以前出来ていた事が出来ないと集中力も欠く

ヨガとボルダリングが上手くリンクしてくると外岩の調子が上がって来るのだけど
今季まだまだその状態には到達していない。

シーズン中にその状態が作れるようにしたいですね。

まずはメンタル面からリラックス&強化ですね。




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久々に

外岩で登りましたぁ~

前日の雨でお目当てのポイントには行けませんでしたが
近場の登れそうな岩場で楽しく過ごせました。


湿気湿気だったので夕方近くに登ったガバ限定の課題。
後日確認したらラインもっと右にとるみたい
直上して登ってしまった・・

使用したホールドも微妙なので又行った時にでも。笑

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もう少しでシーズン



体重3キロ増でいよいよシーズンインになってしますそうですね・・笑

う~ん体重が増して登り辛い課題もあれば、筋量がついた分パワーで押していく
課題は前よりも良くなった気もします。

シーズン長いので楽しみながら上げていきます。

良い結果も出して行きたいけど、自然とボルダリングを心から楽しみたいですね!

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お知らせ

17日(月)・22日(土)は定休日と祝日でお休みになります。

宜しくお願い致します。
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日曜日は



9日・16日・30日の日曜は女性スタッフのエミリが入ってます!

新規の方やビギナーさんにも丁寧に教えてくますので是非ご来店下さい。

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ヨガ



夏も終わり、これから秋に向かいます

一年の四季の中で自分は秋が一番好きです、海も夏の賑やかさが無くなり、

人の声が消えて、さざ波が良く聞こえる静な海に戻ります

そんな秋の海が好きですね。

ヨガも太陽から月の礼拝になりました。

最近は少しビルドアップしてますので、ポーズが筋肉が邪魔してやり辛いのですが
もうすぐシーズンなので心にある余計な物を捨て、自然のパワーいっぱい体に取り込みたいですね。



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Speedy 白鯨ボルダー 「アンモナイトな夜」 3級

Speedy 白鯨ボルダー 「アンモナイトな夜」 3級


「アンモナイトな夜」 3級

3級の中では辛目な課題。

ポケットとカチからアンモナイトホールドを止めに行きますが

以外にこの角度からだとホールドが悪く感じる。



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