Pranayama プラーナ ヤーマ

登る前や波乗りする前に今は必ずヨガをして（主に呼吸法）精神を落ち着かせて
自己を観察してます。

自然の中でのヨガはとても気持ちが良いですね。

海でヨガをしていて気づいたのですが、ヨガの深い呼吸と波が打ち寄せて引くタイミングは殆ど同じなんです

自然の中の気（プラーナ）を体内に取り入れる事に集中してイメージし

潜在能力を高めていきます。