朝の体調

今日から7月。だいぶ暑くなってきたので、起床時に汗をかいている。
2時と5時の２回、トイレに起きた。７時起床。起床時、目のしょぼつきがあり、肩に若干痛みがあるが、１時間でとれた。

朝食前の体組成体重計の値
体重54.3kg　体脂肪率9.3% 　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1361kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.4

朝食は、６枚切り食パン２枚とジャムと牛乳入りコーヒー。
食後の薬は忘れず服用した。

朝食後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率8.2%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1365kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.7

当地では、今日から七夕祭りを開催している。