今日はヒプノセラピーグループワーク
を開催しました。
それぞれが今抱えている課題を
癒し許していくというものです。
他の人に対しても
自分自身に対しても
最近、何となく嫌だったこと
許せなかったこと
から、テーマを絞っていきます。
今回ヒプノセラピー初体験の方もいらっしゃい
ましたが、皆さんスムーズにワークが
進み予定より早く終わりました。
グループワークではありますが
しっかりと皆さん、緩しと癒しの作業を
終えられ
明るく緩んだ表情に変化していました。
次回は、
6月24日（水）19時からです。
ご興味のある方は是非一度ご体験ください。
今日は涼しくて
すごしやすかったですね。
この季節にあった気候です。
ここ数日、夏日がつづいたり
気温が下がったりで
自律神経のバランスが乱れがち。
いつも以上に疲れやすくなりやすいですね。
からだを冷やし過ぎずに
いつもよりちょっと休養をとって
バランスを崩さないようにすると
いいですね。
色々な意味で
適応能力が必要とされる時代ですね。
いぜんお世話になった人に
私の役割の一つに
『つなぐ・・』役割があると
言われたことがあります。
その頃は、会社内で産業保健を
担当していたので
体調の悪い方に
クリニック等を紹介したり
して、『つなく・・』役割を
していました。
ここ最近になり
沢山の人と出会う機会が多くなり
色々なイベントを企画したり
色々なものを紹介したり
そして人を紹介したりと
「つなぐ・・」事が増えてきているようです。
意識してやっているわけではないのですが
自然とそういった流れになってしまうので
やはり役割なのかもしれません。
これからは、少し意識して
そういう役割をしていけると
いいかな・・と思っています。
いつもの私
いつもと変わらない私
そういう私の中でも
ちょっと厳しめの私がいたりします。
そしたら、時には
厳しい私を少しお休みさせて
優しく私をいたわってあげましょう。
厳しい私を
イメージの中の金庫箱に入れて
いたわりの時間を持ってみる・・・
そんな時間を自分にプレゼントして
みてはいかがでしょうか。
頑張れ・頑張れ・・・ばかりだと
息切れしてしまいます。
やさしくしっかり充電。
とても大事な時間です。
伊勢から戻って
1日たちました。
二日間の経験は特別なものでしたが
もどってから
微妙な変化を感じています。
今までよりも
色々な事柄に大して
対応する際の自由度が
増えた感じです。
力もますます抜けて
いい感じです。
ボールに例えると
弾力性が増した感じです。
変化を自覚すると
今までの硬さも自覚できる感じですね。
それまではわからなかったものが
変わる事で違いがわかる。
面白いですね～。
三月は高野山ワーク。
これもまた楽しみです。
心理療法の技法も
どんどん変化して
新しいものが生まれてきています。
特徴的なのは
即効性のあるものが
増えてきているという点です。
この変化のスピードには
即効性のあるものが
必要になってくるのだと
思います。
色々な変化が速くて
昔のように
時間をかけていられない。
一瞬一瞬がどんどん
濃くなっているのかもしれません。
だからこそ、
今ここ・・の自分に気づくことが
大事なってきます。
流されてしまわないように
時々立ち止まって
今ここの自分に気づきを向けていきましょう
伊勢神宮参りワーク。
2日間の日程が無事終わりました。
外宮・内宮を始め別宮と
2日間でかなりの数を参拝しました。
前回、参拝した時と
感じがまた違っていて
今回は参拝するたびに
身体（こころ）が緩み
一定の時間、疲れが出た時の
ようにダルダルになってしまうという
状況でした。
時折、休んでは進み
休んでは進みの
繰り返し。
終わってみるとかなり
緩んだ感じがします。
そして、いつも気になったのが
空の様子。
パワフルな雲が
これでもか、これでもか・・と
パワースポットのパワーが
いつもよりアップしているようでした。
いつもながら
自然のサポートに感謝です。
次回 伊勢神宮ワークは、
10月17日‐18日を予定しています。
今年二度目のお伊勢さん。
毎回、ワークショップの際は
自然のサポートに
感動してしまいます。
これだけサポートを
いただけることに
感動です。
あまり期待せずに
次を企画しますが
期待を上回る状況に
毎回、感動しっ放しです。
生きていることに感謝。
今、ここにいる事に感謝です。
明朝、伊勢神宮に向かいます。
2月に行って
今年はこれで2回目。
10月にも予定しているので
今年は伊勢神宮の年になりそうです。
明日は何とかお天気がもちそうです。
今回の旅はどうなるのか
ワクワクです。
しっかりワークショップも
行なってきます。
宿泊場所が、内宮の近くなので
夕暮れ・日の出共に
伊勢の空気を満喫してきたいと思っています。
今朝はほっとカフェ大崎で朝カフェを開催しました。
性別も年齢も業種もさまざまな方に
集まっていただきました。
2時間があっという間に過ぎて
何だか以前から知っている人達の
集まりかと思うくらい
ワイワイ。
新しい企画も生まれ
楽しいひと時でした。
参加していただいた
方々に感謝です。
第二第四木曜日 大崎モスバーガーで
開催しています。
（7:30－9:30）
ほっとカフェ大崎
https://www.facebook.com/groups/hottocafe/
今朝は早起きして
ある会合に参加してきました。
そこは、1週間の目標を立てて
皆に宣言する会です。
あえて大きな目標は立てずに
ちょっと頑張れば・・
出来そうな目標にしてあります。
そして成功体験
自己肯定体験を重ねて
OKであることが
大事だと思っています。
千里の道も一歩から・・です。
2月に伊勢にいってきたのですが
今週末も再び伊勢へ行ってきます。
今回は内宮の近くに宿泊するので
内宮の空気を満喫して
来る予定です。
今、色々見直し転機でもありますが
この時期に再び招かれて
行ける・・この機会（タイミング）を
大事にしたいと思っています。
先日行った講座の中で
変化に対する抵抗の話が
でました。
自分が変化してことに
あまり気づいていないとしても
周囲の反応が変わってきたり
変わったと言われることで、自分の変化に
気づきますが
その状態がOKという感じにならない
という。
新しい状態へ戸惑いと
今まで慣れ親しんだ状態への
様々な思いが交差する感じです。
人類の歴史をみると
常に変化してきていますが
同じ状態に留まろうとする
思いも強いですね。
大阪都構想の住民投票でも
「反対」が「賛成」を１万７４１票上回り
今の状態を維持していくという結果が
でました。
数年後には、新しい大阪になって
いるとしても・・今は全体反対。
だとしても
同じ状態を永遠に維持していくこと自体
あり得ないのですから
当然、何年か後には、新しい大阪に
なっているでしょう。
人類は変化を続けて
今ここにいるという事実があるのですが
それを知っていてもなお
変化を拒んでしまう・・。
人間って面白い生き物かもしれませんね。
生活していると
毎日色々な事が起きてきます。
物事が上手く進む時、
上手く行かない時、
さまざまですが
時として、うまく出来ない
自分を無意識に責めている事があります。
それを繰り返していると
ストレスが多くなり
疲労がたまってきます。
もう一度、自分を見なおして
優しく癒してあげませんか。
今度、『プノセラピー・グループワーク
～ こころとからだを癒す ～ 』を
開催します。
深くリラックスした状態で
こころとからだを癒しませんか。
『 ヒプノセラピー・グループワーク ～ こころとからだを癒す ～ 』
日 程：5月30日（土） 申込み締切：29日20時
時 間：14時～16時頃（終了時間が延びる事もあります）
参加費：3,000円
定 員：7名
会 場：東京都品川区内 戸越駅徒歩3分、戸越銀座駅徒歩5分.
申込み：info@creative-sp.com
御申込時は ①氏名 ②住所 ③電話番号 ④メールアドレス お知らせください。
目標を立てます。
その目標が何かの変化を伴う時
障害物が多くなって
達成できない事があります。
何度となく、同じ目標を立てても
うまく行かない場合
何が邪魔しているのか
もう一度見直すことが必要です。
できれば、目標を達成したところを想像して
みましょう。
そして、しばらくその姿をイメージして
ながめてみましょう。
なかなかイメージが浮かばない
ネガティブなイメージが出て来てしまうなどと
いう状態になったら
もう一度目標を見直してみましょう。
あなたが目標を達成すると
今までの『出来ない自分』との別れが待っています。
そして『成功する自分』に変化するのです。
もし『出来ない自分』に慣れ親しんでいるとすれば
新しい『出来る自分』になる事を
深いところで妨害してしまうのかもしれません。
●出来る自分になっても大丈夫
●出来ない自分を手放しても大丈夫
●わたしは前に進んで行ける 等
これらのフレーズを何度か繰り返してみましょう。
