マインドフルネスを実践していると
選択肢が増えて
新しい可能性が広がってきます。
いつものあの人とのやりとり
いつものように、頼まれごとを
言われると・・・
しっかり抱え込んでしまう・・・私。
それ自体に気づくと
抱え込まずに、ただ言葉を受け取る
だけにしてみる。（選べる)
あれれ・・・
これって頼まれた事を同じように
やるんだけど
何だか気楽。
背負ったり、抱え込んだり
せずに、
ただ、スイッチを入れてやるだけ・・・。
今までと違う方法を選び
ますます自由にそして楽になります。
みなさん、
私にはこの方法しか無いと
諦めていませんか。
ゆっくりと自分を感じて
みてください。
もしかすると
まだまだ選択肢は沢山あるかも
しれませんね。