成田幸子・・・宇宙、自然、私

今そして流れの中で

自分を守る・・・

2014年07月31日 18時15分08秒 | 感じるままに

 

女優の江角マキコ(47)が30日、“ママ友いじめ”に遭っていたことを

自身のブログで明かしたという記事が載っていた(日刊スポーツ)がと

ても印象的でした。

 

その中でも印象に残った部分(以下)

 

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「省略・・・・・、そんなときも必死で耐えました」と、

耐え忍び続けたという。しかしそうやって静かに耐えていると、

助けてくれる人も現れ、人付き合いがシンプルになったという。


 そんな経験から、「人の噂がいかにいい加減か、よく分かりました」と

悟った江角。「だから私は人の噂を信じないし、聞いたとしても自分が違う

思えば自分の目を信じて無視することができます。だからこそ、マイペース

孤独に強いという心持ちは、特に大切だと思うのです」と語った。

 

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どの項目を見ても

自分と言う存在(軸)がしっかりしていて

自分をいかに大事にしているかが

伝わってきます。

 

人との関わりの中で

相手がもっているネガティブな部分を

他人に投げつけてきたり

そのネガティブな部分に引きずり込もうと

することって日常的に多くみられます。

 

そういった中で

自分を粗末にしている人達の罠に

巻き込まれずに、自分を大切に守っていく事も

大切ですね。

 

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微妙に・・・

2014年07月30日 19時12分09秒 | 感じるままに

 

ワークを続けていると

微妙に力が抜けてきて

人との関わり方が変わって行く

ようです。

 

そうするとまた微妙に関わった

人々の反応が違ってきます。

 

特別、込み入った話をするわけ

ではないのですが、

 

そういう風にして

微妙に関わり方に変化が出てきて

その変化を感じて

また気づきを得て微妙に変化します。

 

微妙ですが、この連続が

数年後に大きな変化を

自覚できるようになるようです。

 

 

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囚われる・・・

2014年07月27日 23時12分02秒 | 感じるままに

 

今日は江夏亮氏ゲシュタルト療法SVを

開催しました。

 

ゲシュタルト療法のベースとなるものは

そのままに、相手に必要なサポートを

随時選択していく。

 

方法はいろいろあっていいし

色々持っていた方がいい。

 

『いま、ここ』で起こる事に

焦点をあてて・・・。

 

囚われずに色々あっていい感じが

自分の感覚にピッタリでした。

 

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現象が・・・

2014年07月26日 15時53分37秒 | 感じるままに

 

先週、学会に参加するために京都に行きました。

この写真は京都についた当日に鴨川を撮影したものです。

カメラのレンズが曇っているのかと思い何度か

拭いて取り直しましたが・・・どの写真も同じでした。

そのあとすぐに別の被写体を撮ったのですが

それはどれもクリア。

なぜか鴨川だけは曇った感じの写真しか

撮れませんでした。

 

 

そして研究発表を終えた翌日(3日目)に撮影

した鴨川です。

 

京都に行く前は、少し迷っている事があり

学会が終わればその結果も出るような

気がしていたのですが

この写真がそういった事を如実に

表しているような気がしています。

 

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現実ワーク・・・

2014年07月26日 15時50分21秒 | 感じるままに

 

ワークショップやカウンセリングなどで

自分の課題と向き合うことも

すごく大切です。

 

そして、現実にそれらを反映させて

いく事もとても大切だと感じています。

 

私自身も、苦手意識のあるものは

自己ワークをしつつ、現実に

少しずつチャレンジし続けています。

 

それを続けていると、自分でも気づかない

うちに苦手じゃなくて上手になっていたり

します。

 

先に開催された日本ゲシュタルト療法学術大会でも

2年前に引き続き研究発表をしましたが

2年前はかなり緊張して、血圧も通常より

かなり上がっていたのですが、

最初は緊張したものの

それ以降は『あるがまま』で

淡々と発言・対応している自分がいました。

 

終わってから知人からお褒めの言葉を

頂いたり。

自分でも意外でした。

 

力を抜いてあるがままでいる事の

素晴らしさを体感した瞬間でした。

 

そこにいるのは『あるがままの私』。

 

これからのも淡々と

自己ワークを続けて行こうと思っています。

 

苦手なものは自分を成長させてくれる

素晴らしい教師かもしれません。

 

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現状を・・・

2014年07月25日 21時54分34秒 | 感じるままに

 

現状を変えたいという思いで

利用をしてくださる方がいます。

 

一つの課題が終わると

次が出てきて

それが終わるとまた次と・・・。

 

課題は次々出て来るのですが

確実に現状が変化してきています。

 

「次々と課題が出て来るね~」という

言葉に、

「現状を変えたいから・・・」ですよ。と。

 

意志があれば、現実が

その準備をしてくれるのですね。

 

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まずは一歩から・・・

2014年07月24日 22時28分20秒 | 感じるままに

 

目的があると

その目的の方向に目が行って

しまいます。

 

先の方ばかり見ていると

先の方に気を取られて

かえってうまく進めない事が

あるようです。

 

目的の方向があって

まずは目の前の一歩に

集中してみましょう。

 

それを繰り返していけば

しっかりと目的の所まで

到着します。

 

まずは目の前の一歩から。

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別の誰かに・・・

2014年07月23日 21時59分39秒 | 感じるままに

自分が自分であるためには

自分の中でどういった事が

起っているか認識して

それと共に『居る』ことが

大切です。

 

自分じゃない何かになろうとしても

なろうとすればするほど

心のなかに空洞が出来る。。

 

できれば大きくならないうちに

空洞を埋めていけるといいですね。

 

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シンプル・・・

2014年07月22日 21時22分54秒 | 感じるままに

 

今の社会は色々な物が

ごちゃごちゃしています。

 

頭の中もごちゃごちゃ。

 

学会で無事発表を終え

京都で短いオフの時間、御寺参りをしてきました。

 

お寺はシンプルで・・・

静寂で・・・

そして奥深く美しい

 

いろいろなものが削ぎ落とされて

無駄がない。

 

その奥深くさを持ちながら

とてもシンプルな感じがとても

心地良い感じです。

 

時間がなくて、ゆっくり出来なかった

ので今度行く時ははゆっくりとした時間を

過ごしたいですね。

 

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京都にて・・・

2014年07月19日 22時17分14秒 | 感じるままに

 

京都で日本ゲシュタルト療法学会に参加し

今日から3日間ゲシュタルト療法漬けです。

ゲシュタルト療法と出会ってから30年近くに

なりますが、今ここの気づきの作業は

とてもパワフル。

 

それそれが持っている力って凄いと思います。

 

明日は、ギフトワークのベースになっている技法を

発表します。

 

終わったら少し京都見物出来ると

いいですね。

 

 

 

 

 


滞らずに・・・

2014年07月18日 22時42分11秒 | 感じるままに

 

滞っていたものが流れ出すと

勢いがついて

流れが速くなったりします。

 

速い流れでは、バランスを

とるのが難しいのですが

力の抜き加減などで調整して

うまく乗れるといいですね。

 

やめずに少しでも続けて行けば

滞らずに流れます。

 

穏やかにさらさらと流れるように

続けて行けるといいですね。

 

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手放す・・・

2014年07月17日 21時10分11秒 | 感じるままに

人生経験を積んでくると

経験した出来事から

色々な解釈をしてきています。

 

その解釈がその後に起る事にも

当てはまっていればいいのですが

見方や立場が変われば

まったく違っている事があります。

 

色々な角度で検証してみたり

あるいは

今に当てはまっているかどうか

検証してみる必要もあるかもしれません。

 

不都合なもの、不必要なものは

手放して自由度をアップしていきましょう!!

 

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一つじゃない・・・

2014年07月16日 21時17分26秒 | 感じるままに

 

やりたいことがハッキリしていて

覚悟が決まっていると強いですね。

 

どちらもあやふやだと、留まってしまう

感じです。

 

留まっているように見えても

内面で色々な事が起きていたりします。

 

想いが一つだけとは限らない。

やりたい想いと

やりたくない想いと

両方あって今の自分かもしれません。

 

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日々の生活の中に・・・

2014年07月15日 08時23分25秒 | 感じるままに

ライフワークで自己探求を

続けています。

 

日々の生活の中で

予定していない

いつもと違う出来事や

気になる出来事があると

それらをテーマにして

ワークをやっています。

 

昨日も気になる出来事があり

それが何を意味しているのか

考えていたのですが

ワークを実施し腑に落ちた

感じでいます。

 

もう忘れてしまっているような出来事でも

日々の生活の中に

今の自分を見ていく

色々なヒントが潜んでいて

それを丁寧に見ていくと

完結していきます。

 

現実(自然)からの贈り物を

大切に受け取っていきたいものです。

 

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