ぴったんこカンカンに出演していた
91歳の瀬戸内寂聴さん曰く『毎日が死に支度』と。
それを元気に淡々と語りながら、大好きなお肉や
天ぷらを頬張る姿は圧巻です。
『好きな事をすればいいのよ』という。
91年間人生を歩んできた人の言葉は
重みがあります。
数年前には、泥酔して階段から落ちて
顔の骨を折ったそうです。
色々な意見があるかと思いますが
言葉が出ない感じですね。
『こころ』が老いないのでしょうね。
そこが凄い。
長く続けていた仕事を終えたところで
希望がなくなり、急に老いていく姿を目にしますが
生涯現役で、91歳の今も活躍しているその凄さと
生きざまに感動しました。
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再び酷暑ですね。
これだけ暑い日は、閉塞感が
あって狭い温室にでも入り込んだような・・。
気圧が蓋の役割をして熱を逃がさずに温度が
上がるようになっているのでしょうか。
いつもは空高く宇宙まで広がる感じが・・・
急に天井が出来たような
そんな感覚に見舞われますね。
この感覚は少し詰まる感じがしますね。
この暑さも数日・・・。
秋が恋しいですね。
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ドラムサークルと出会ってから
ドラムのビートと、リズムに魅了されています。
自分のリズム。
音と静寂。
エンパワーメント。
音があるから静寂も際立ってきますね。
最近は、静寂を好んでいるようです。
それが私のリズム。
そして、また音のあるリズムを楽しみます。
双方あるから、双方際立ち深まりますね。
次はどんな音を出すのでしょう？
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まわりの出来事を見ていると
今までと違った事が起こり続けている感じですね。
自分が持っている固定概念を手放して
意識を変えて行く・・・そういった事が必要だと
思う瞬間が増えている感じです。
今日は何を手放せるかな・・・。
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身体の声を聞いていくのと
本来のバランスをとりもどすのに
ヨガを活用しています。
ただし、パワフルなものは好みません。
ゆっくりと身体の声を聞きながら
無理なくポーズをとっていく。
じんわりとあとから効いてくる感じです。
ヨガの他に、アレクサンダーテクニークを
受け続けていますが、以前より
ヨガのポーズをとった時に、無駄な力が
入らなくなってきている感じがします。
ヨガとアレクサンダーテクニーク、共に
一生続けて行きたいと思っています。
自分が行っている行動や
判断を見て行くと
条件反射のように行動している
事があります。
一瞬、湧き起ってきた感情の後、無意識に
反応してしまっているのです。
その結果おこる不都合な部分を見直そうと
思って観察していると
条件反射のように一瞬の間に
不都合な結果をもたらす行動を
選択して行動していることが
分かります。
一連の事柄をスローモーションで
見直してみるのもいいかもしれませんね。
今ここの一瞬をとらえる・・・
今ここで。
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歳をとっていくに従い
色々な機能が衰退していく事は
一般的に言われる老いのプロセスだと
思っていましたが、意外な解釈が
あるのですね。
『心と行動の発達を扱うのは児童心理学や青年心理学で、
おとなになるまでが研究の対象でした。それが
おとな以降も発達し続ける事実が注目されるに及んで、
成人したのち死に至るまでの一生が発達研究の
対象となり、生涯発達心理学といわれるようになったのです。
中略
ただし、おとなの発達は子供の場合のようにみるみる増える、
どんどん巧くなるといったものとは限りません。
それとは質的に違った特徴をもっています。
その一つが、以前していたことをしなくなる、できなくな
ることです。
この消失/衰退という変化は、新しい心の動きや行動の変化
をもたらす積極的な変化です。これはおとな以降の発達に
顕著な特質です。』
by おとなが育つ条件 －発達心理学から考える 柏木恵子著より
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セミの鳴き声が
少しずつ弱まってきているようです。
猛暑が続いているとはいえ
秋の気配がしています。
酷暑、ゲリラ豪雨。
夜間も30度という本当に暑い夏ですが
確実に終わりが近づいてきています。
ここ数年、夏に色々な事柄が
あり、内容の濃い時間となってきて
います。
来年の夏はどんな夏になるのかな？
そして自分の在りようはどうなっている
でしょうね。
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メジャーリーガーのイチロー選手の日米通算4,000安打を達成時の
インタビューが何度もTVで放送されていますが、
その中で、「何度も失敗し、たまに成功して・・」という発言が
あります。
私たちから見ると失敗より成功している事柄の方が沢山
あるように思えますが、実際はその陰に沢山の失敗が
あるのですね。
私もよく失敗しますが、その失敗を次の成功に
自己成長につなげて行けるように・・・、
そのためにも失敗を、貴重なチャンスを
もらったと思って大切にしていきたいものです。
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暑さは苦手です。
夜間の暑さ、冷房のある所から
無い所への移動の際に感じる温度差、
冷たい物を摂る量が増えるなど、
身体には負担のかかる事ばかりです。
今までは、岩盤浴を利用したり冷たいものを
摂りすぎないようにするなど
少し注意をしていたのですが
今年は夜間もクーラーを利用したためか
酷暑だったせいか、それだけでは
ケアが足りなかったようです。
どちらかと言えば冷え体質、
暑い時の過ごし方を再度見直しが必要な
感じです。
今まで行っていた方法で
不具合が生じたら、少し方法を
見直してみるのもいいですね。
気候も自分自身も年々変化して
きているのでチョコチョコ見直しが
いい感じです。
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ある程度の年齢になったせいか
最近、『死』について考える機会が多くなりました。
『死』を考えると、そこに至るまでの期間『どう生きるか』
という事に繋がってきます。
できれば、病気をせず
ある程度動けている状態で
寝込むことなく今世を終えたいと考えています。
そこには日々の積み重ねの結果が
現れてくるのではないかと思うのです。
話しは変わりますが・・・
今日、メジャーリーガーのイチローが日米通算4,000安打を達成しました。
『けがにつながらない体をつくり、真剣に試合に取り組んだ積み重ねのたまもの』
（by yahoo ニュースより）
日々の積み重ねの結果ですよね。
同じように『死』を迎えるまで、人生を楽しみつつ
しっかりと動き続けられる体づくり
こころの持ち方ができるといいと思います。
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夏休みに故郷（青森）へ帰省しました。
新幹線で行き、降りた駅でレンタカーを借りるのですが
車に乗ってすぐにポツポツと雨が降り出し
あっという間にゲリラ豪雨状態に。
路上はうっすらと水が張った状態になり
視界は雨で遮られます。
30分ほど走った後に雨はやみました。
帰省中は雨に見舞われることはなく
奥入瀬にも行き渓流散策を楽しめました。
東京に戻った日に東北・北海道で
豪雨のための土砂崩れがあり、新幹線が
止まったりダイヤが乱れたて旅行客・帰省客が
足止めされたようです。
今の時期・・旅行を含め
遠出する時には、水とお菓子（非常食）と
雨具は持参しておいた方がいいし、
荷物は持ちやすい量を持ちやすい状態
にしておいた方がいいですね。
心も荷物も身軽でいる事が必要かも。
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いつも利用している
美容人の担当者から辞めるという話しがありました。
もう10数年お世話になっていると思います。
辞めるという事を教えてもらった時に
何だか狐につままれたような感じがして・・・
ここにくれば
この人にカットしてもらえる。
というのが、私の中で普通になりすぎていて
その人が辞める時が来るという発想が
無かったのです。
色々な事柄が変わって変化していく中
「ここもか」と、しばし感傷に浸りながら
「別れがあれば出会いがある」と
ポジティブな方向に発想を変えながら
変化していく事を妙に感じている自分が
いました。
それは、自分がずっと立っていた
丘が崩れ始めた感じに似ています。
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酷暑の続く中、夕方には雷やゲリラ豪雨
あちこちで浸水や停電がおきています。
そして地震も・・・。
こうも頻繁に自然災害が続くと
何だかサバイバル生活をしているような
気持ちになってきます。
安心、安全でいられるのかどうか
分からない状況です。
かといって得策もなく
せめて外出する時には
水分を持って出かけようかという考えが浮かんで
来るくらいです。
そういった状況にとらわれてしまいそうに
なりますが、だからこそ、いつ何時何が
起こるかわからないこの時代、「今ここ」この
瞬間をしっかり生きて行かなきゃという想いが
出てきます。
色々な事が起こっても
色々な事が起こるからこそ
『今ここ』・・・それにつきますね。
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今年は猛暑・・ではなく、酷暑の夏を迎えています。
酷暑って今まで聞いたことがありません。
夜中も30度と超熱帯夜ですね。
こんな時は、時々涼しい風景をイメージして
深呼吸をしてみてはどうでしょうか。
少しは気分が変わるかもしれませんね。
暑くて冷房をつけ冷たいものを食べる。
気持ちが良くて一瞬ホッとしますが
身体がどんどん冷えて行きます。
冷えた体をいたわって
半身浴をしてしっかり体を温めましょう。
それにしても、暑いこの時期
それぞれ工夫が必要ですね。
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