ダイエット

私の体重が着々と増えている…。
病棟から外来になり運動量が低下。
さらに内科から総合診療科になり運動量が低下。

食べてもなかなかお腹いっぱいにならなくて…。

そりゃ増えるの当然ですわね。

お腹周りを締めようとクランチをお風呂前に３００回やって１週間。
多少変化はあるものの体重は落ちない。

運動量に見合った摂取カロリーにしなくちゃなぁ。

お昼を１食置き換えダイエットしよっかなー。

でも空腹でイライラすると子育てによくないし。

急に食生活変えて風邪引きやすくなるのも困る。

当面はクランチを続けて、夕飯に春雨や豆腐を増やして、よく噛んで食べよう。

同じくそんな感じの旦那さんはスポーツジムで若かりし日の肉体を取り戻す？らしいです。

どうなることやら～(笑)

中耳炎

鼻水出始めた息子さま。
咳もでるのでお医者さんにいきました。
そしたら久々の中耳炎。
「耳に水がたまってますね～」

あぁぁ。一度なるとなかなか治らないのよね。

薬もらって飲ませています。
これからまた耳鼻科通いかぁ…。

早く治りますように！