私の体重が着々と増えている…。
病棟から外来になり運動量が低下。
さらに内科から総合診療科になり運動量が低下。
食べてもなかなかお腹いっぱいにならなくて…。
そりゃ増えるの当然ですわね。
お腹周りを締めようとクランチをお風呂前に300回やって1週間。
多少変化はあるものの体重は落ちない。
運動量に見合った摂取カロリーにしなくちゃなぁ。
お昼を1食置き換えダイエットしよっかなー。
でも空腹でイライラすると子育てによくないし。
急に食生活変えて風邪引きやすくなるのも困る。
当面はクランチを続けて、夕飯に春雨や豆腐を増やして、よく噛んで食べよう。
同じくそんな感じの旦那さんはスポーツジムで若かりし日の肉体を取り戻す?らしいです。
どうなることやら~(笑)
病棟から外来になり運動量が低下。
さらに内科から総合診療科になり運動量が低下。
食べてもなかなかお腹いっぱいにならなくて…。
そりゃ増えるの当然ですわね。
お腹周りを締めようとクランチをお風呂前に300回やって1週間。
多少変化はあるものの体重は落ちない。
運動量に見合った摂取カロリーにしなくちゃなぁ。
お昼を1食置き換えダイエットしよっかなー。
でも空腹でイライラすると子育てによくないし。
急に食生活変えて風邪引きやすくなるのも困る。
当面はクランチを続けて、夕飯に春雨や豆腐を増やして、よく噛んで食べよう。
同じくそんな感じの旦那さんはスポーツジムで若かりし日の肉体を取り戻す?らしいです。
どうなることやら~(笑)