昨日ご機嫌で帰宅して、人間ドックの結果を家族に報告しました。
家族にも褒めてもらい、いやぁー良かったな、と。
そして今日ジムだったのでトレーナーにも結果報告。
「素晴らしいですね！！」
そうでしょぉ〜。
一通り褒めてもらって、トレーニング前の体重測定。
「umekouさん・・・・前回から1.5kg増えてるじゃないですか💢」
え・・・・？
そんなことは・・・。
思い当たる節は・・・ある。
人間ドック初日の夜に一杯やったとき、結構食べた。
昨日ラーメンも食べた。
昨夜ビスケット食べた。
まじか・・・。
褒められたのに一気に怒られちゃいましたよ。
油断大敵。
ちょっと便秘も重なって増になってしまいました。
これだから調子乗りは・・・・。
明日から強めのウォーキングしないと。
ワタシの場合、結構2kgくらいまでは誤差ですぐ変動するので、体重が増えないように筋肉量を増やさないといけません。
今日は背筋メインで結構強めのトレーニングでした。
多分トレーナーの怒り２割上乗せって感じ。
今夜は辛口麻婆豆腐。
調子に乗ってたので辛口くらいがちょうどよい。
