お茶
2013-03-01 | 遊び
スタバにてお茶してました。
エスプレッソと本。
本は先日から読み始めた『真言密教・阿字観瞑想入門』。
たぁーっ。
難しい。
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真言密教・阿字観瞑想入門 |
| 山崎 泰広 | |
| 春秋社 |
先日阿字観の体験セミナーにも行ってきました。
2時間ほどの講座でしたが、始め40分ほど講義。
阿字観とは何ぞや、という話。
その後阿息観と月輪観を体験。
呼吸法も含まれます。
勿論「悟り」からは程遠いですが、呼吸法を通して、気を落ち着かせる効果があります。
実践に当たっては多分に環境や雰囲気に影響されますが。
ただ非常に興味深いセミナーで、難しいながらも未だ上記本を読んでいます。
呼吸法はヨーガにも相通じており、やはりこういう本を通して背景を知ることは大事だと思いました。
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