お疲れモード

４月２７日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

昨夜は亀田総合体育館へ
トレーニングルームは激混み
筋トレをチョッとしてランコースへ
６２″６３″６５″６４″６４″
６３″６２″６０″６０″６０″
お尻、脚が重い・・・
５７″５８″６０″５７″５７″
５４″５４″５７″５６″５６″
ナントかペースを上げてみた
５２″５４″５５″５４″５２″
５５″５５″５５″５４″５４″
まだ４０秒台がだせぬ
５４″５３″５４″５４″５４″
５４″５３″５４″５３″５４″
どうも５４秒の日みたいだ
５４″５２″５４″５４″５３″
５２″５２″５２″５２″５１″
ペースを上げてみる
４４″４７″４６″４７″４６″
４４″４４″４５″４６″４４″
最後の１０周は４０秒台を
１１.１ｋｍ／５４′３４″
（０４′５５″／ｋｍ）
ラスト１０周は０４′１５″／ｋｍ

８時半なのにトレーニングルームは
まだ激混みなので帰宅

４月走行距離　１４０ｋｍ