4月26日 水曜日 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!
昨日は朝起きた時まだ筋肉痛が・・・
お尻、ハム筋に湿布を貼りましたよ
そして夜は新潟市陸上競技場へ
6時半頃は中学生がいっぱい
先ずは外周をアップで6周して
ヤッソ800を実施
800 2′53″ 速すぎ
400 2′28″ つなぎ
800 3′00″ ぴったし
400 2′30″ 息切れ
2本で終わってしまった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
落ち着いてから1000m走を
3′43″(87″91″44″)
こちらもタイムがバラバラで
まったく走れてない
ダウンジョグをお喋りしながら
9周と100mしたところで
150m走をやってみようと
1本目 27″09 (03′00″/km)
2本目 26″24 (02′53″/km)
これは100mと違い楽しい
100mだとスピードが乗ったところで終了
だが150mはコーナーでスピードを乗せ
100m直線を駆け抜ける気持ちの良さ
やみつきになりそう(笑)
4月走行距離 128.9km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!
昨日は朝起きた時まだ筋肉痛が・・・
お尻、ハム筋に湿布を貼りましたよ
そして夜は新潟市陸上競技場へ
6時半頃は中学生がいっぱい
先ずは外周をアップで6周して
ヤッソ800を実施
800 2′53″ 速すぎ
400 2′28″ つなぎ
800 3′00″ ぴったし
400 2′30″ 息切れ
2本で終わってしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
落ち着いてから1000m走を
3′43″(87″91″44″)
こちらもタイムがバラバラで
まったく走れてない
ダウンジョグをお喋りしながら
9周と100mしたところで
150m走をやってみようと
1本目 27″09 (03′00″/km)
2本目 26″24 (02′53″/km)
これは100mと違い楽しい
100mだとスピードが乗ったところで終了
だが150mはコーナーでスピードを乗せ
100m直線を駆け抜ける気持ちの良さ
やみつきになりそう(笑)
4月走行距離 128.9km