ランが少ない

４月２４日　月曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...


え～っと！　先ずは金曜日の夜は
亀田総合体育館へ行ったが
ランニング、筋トレをする気になれず
お喋りだけして帰る

土曜日は午前走ろうかと思っただけ
午後からはで弥彦スカイライン
夜はランニングコースを２０周
３.７ｋｍ／３.７ｋｍ／１７′１３″
（０４′３９″／ｋｍ）
トレーニングルームで筋トレ
翌日の登山も控えているので軽くが
めーいっぱいやってしまった

日曜日は大倉山から菅名岳の縦走
前日のスクワットで大臀筋が筋肉痛
でもそんなに急登もないのでホッ

１時間半チョッとで登頂

縦走路は雪道で楽しい

山開きで大勢いました。

週末二日間とも晴れて良かった
さてＧＷはどーなることやら
晴れてくれると良いなぁ


４月走行距離　１０６.５ｋｍ