４月２５日 火曜日 
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
あ～！まだ筋肉痛
昨夜は乳酸抜きで亀田総合体育館へ
ランニングコースでお喋りゆるラン
６０周／１１.１ｋｍ／１:０４′３９″
（０５′４９″／ｋｍ）
トレーニングルームで腹筋の筋トレのみ
４月走行距離 １１７.６ｋｍ
(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
あ～！まだ筋肉痛
昨夜は乳酸抜きで亀田総合体育館へ
ランニングコースでお喋りゆるラン
６０周／１１.１ｋｍ／１:０４′３９″
（０５′４９″／ｋｍ）
トレーニングルームで腹筋の筋トレのみ
４月走行距離 １１７.６ｋｍ
