4月24日 月曜日
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ...
え~っと! 先ずは金曜日の夜は
亀田総合体育館へ行ったが
ランニング、筋トレをする気になれず
お喋りだけして帰る
土曜日は午前走ろうかと思っただけ
午後からはで弥彦スカイライン
夜はランニングコースを20周
3.7km/3.7km/17′13″
(04′39″/km)
トレーニングルームで筋トレ
翌日の登山も控えているので軽くが
めーいっぱいやってしまった
日曜日は大倉山から菅名岳の縦走
前日のスクワットで大臀筋が筋肉痛
でもそんなに急登もないのでホッ
1時間半チョッとで登頂
縦走路は雪道で楽しい
山開きで大勢いました。
週末二日間とも晴れて良かった
さてGWはどーなることやら
晴れてくれると良いなぁ
4月走行距離 106.5km
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ...
え~っと! 先ずは金曜日の夜は
亀田総合体育館へ行ったが
ランニング、筋トレをする気になれず
お喋りだけして帰る
土曜日は午前走ろうかと思っただけ
午後からはで弥彦スカイライン
夜はランニングコースを20周
3.7km/3.7km/17′13″
(04′39″/km)
トレーニングルームで筋トレ
翌日の登山も控えているので軽くが
めーいっぱいやってしまった
日曜日は大倉山から菅名岳の縦走
前日のスクワットで大臀筋が筋肉痛
でもそんなに急登もないのでホッ
1時間半チョッとで登頂
縦走路は雪道で楽しい
山開きで大勢いました。
週末二日間とも晴れて良かった
さてGWはどーなることやら
晴れてくれると良いなぁ
4月走行距離 106.5km
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