昨日の続き・平凡な日々のコレステロール撃退メニュー

きのうの二日酔いテニスの話の続きにコレステロールの話を追加。

血液検査の結果が良くて朝から上機嫌。

早速お料理に励む。７月４日の朝メニュウ
セロリサラダ・白菜サラダ・もやしとわかめときのこの酢の物・かぼちゃの甘辛・
トマトサラダ・キーウィー・ゴーヤとスライスたまねぎのごまドレッシングあえ（本日の創作ひらめきサラダ、美味しいです）豆腐四分の一丁と燻製卵二分の一個（サルサとおしょうゆで頂く）・野菜ジュウス２５ｃｃ・メグミルクのルテインパワーと牛乳をまぜて５０ｃｃ・ヨーグルトと乳酸菌一包・紅茶・フランスパン小１切とママレード

これが元気の元です。

昨日は夜武蔵関の大塚屋へお酒を買いに。
年２回焼酎の詰め合わせを送るために楽しみに行っています。
とにかくめずらしいなかなか手に入らないお酒が沢山。
今回は「一壺春」「相良」「座忘」を詰めてもらう
いずれもなかなか手に入らない美味しいお酒。

その後「元気の出るおすし屋さん」で６個だけ握っていただき軽い夕食で終わり・

今朝は上記の朝食後K氏颯爽とテニスにお出かけ。
徹子は昼前からお出かけなので、本日も別行動。
まだ、草臥れたいますが会合なので大丈夫でしょう。