倶楽部テニス１・２７

最高のテニス日和
昨日とうって変わって穏やか。早めにコートへ駆けつける。
２番コートに鈴氏・渡女・徹子・常女集合

メンバーを変えながら３試合。

徹子はいいところもあったが、とんでもないミスも多く２敗１引き分けでノックダウン。

いまいち、下手さ加減が浮き彫りに。

早々に帰宅。昼からストレッチに出かける。少しづつ体操の意味がわかりつつある。
何をするにも簡単ではありません。

帰宅後加女からフライデーの人数不足のお助けコール。探してみるが皆さん都合が悪い。
徹子も含めて。グループでコートを借りて定期的にすることは大変。相当の数のメンバーを確保していてもなかなか難しいものです。メンバーの状況も変わってくるし、寒い時は体調の関係もあります。世話人は「絶対続ける」という意思がないと運営できないと思います。
加女は良くされていると感心します。

徹子はまだ先週の疲れが残っているので半日くつろぎです。

倶楽部テニス１・２６

晴れているけど、強風で寒いし思わずやめようかと思うが、仲間がいますので、ひとまず行ってみることにする。

こんな状況なので、来ている人も少ない。でも仲間はしっかり来ている。
久しぶりで鈴氏・田氏・渡女・徹子。
紅白試合を３試合。すべて６：２で徹子チームの勝ち
田氏が四十肩とかでアンダーサーブ。いつもの鋭いサーブがこない。

寒いとあちこち痛くなるものです。

寒い割には快適なテニス日和だった。まずはコートに行って見ないとわからないものです。

終わる頃高氏。エノ女が仲間を募ってきた。徹子は午後用事があるので１１時頃帰宅。

お昼からめぐみさんの会とその後仲間４人でお茶タイム。
話に花が咲き面白かった。徹子よりお姉さまたちなので健康の話や、政治談議や、人間関係のはなしなどいろいろ。皆さん実年齢よりとても若く生き生きしています。

スーパーによりながら帰宅。

徹子にとっては、空気のような平凡な１日です！

月曜は休養日にしようかな～

先週はプロなみの行動で蓄積疲労。
朝、いつもは６時前から目覚めているのに、起き出したのは７時半過ぎ。
起きると体がどんより。足も動きが悪くとても走り回る気力なし。

８時過ぎに「疲れてレッスンいけません」とテニスコーチにメール。

午前中手紙を書いたりうろうろ過ごす。美里さんともおしゃべり。

昼ごろから手紙を出しながら、雑貨を買いながら小１時間ゆっくり散歩。
ぎしぎししながら歩いている。

行くところ・行くところ・結構人が出ていて歩き回っている様子。
皆さん健康志向で自己管理している。

ただ皆さんせっせと歩いていますが、徹子も含めて歩き方・歩く姿・足の形がいまいち。

毎日励んでいても、形を整えて歩かないと、ますます悪い形が定着してしまいます。

背筋をのばし、肩甲骨をさげ、胸の一番上の骨を少し手で押して、形を決める。

頭が前へこないように。胸からコンパスを開くイメージで大きく歩く。

太ももをすりあわすように、ガニマタニならないように歩く。

お年寄りは、両足が前から見ると平行に見えます。足と足の間から向こうが見えます。
この歩き方のほうが楽なのでしょう。
そうすると、ゴリラがあるいているように見えます

毎日歩くとますますそうなりますから、気をつけたほうが良いと思います

折角歩いているのですから、「歩けば体に良い」と言うわけではないことを知るべきです。

夜、佐女から劇団「四季」のお誘い。丁度空いていたのでご一緒することに。楽しみ～！

夕食時。テレビで砂町銀座の月１の「ばかいち」を放映。
随分遠くからも楽しみに人が押し寄せている。

とても活気のある様子。また行って見たいな～

レッスンラウンド２ と 「はやしや」でお食事

7時半横女の車でゴルフ場へ。途中高速でプロとA夫妻の車に出会う。8人集合。
A夫人・水女・横女・徹子グループとA氏・T氏・岡氏・大女グループ

徹子以外は９０前後で回る人達。８０台で回らないとイマイチと思う方々。
そんな中で徹子はおまけありで１２４で回った。少しづつ前進。

ゴルフメモ

この日は右足にに体重をかける方法。
姿勢・くの字になるように傾く・右足は斜め・胸板をねじって、ずれないように回転する
振り上げる時少しでも右にずれたらいけない。

前下がりの打ち方
バンカーの2種類の出し方
右下がり・左下がりのボールの置き方

冬のコースの攻め方　などなど

1日ばっちり回る

帰宅後「林や」に再集合
食事だけ参加の三氏とハヤ女も加わる。10名で宴会。
創作料理のお店。お通し・ほっけや鱒や驚くような刺身。あぶったぶりが美味しい。サラダも10品目入り。独活なども入っている。ドレッシングもおいしい。やき揚げ・ほや・生牡蠣・小田原蒸し・お肉のソティサラダ・釜飯4種（牡蠣・明太子・トマトとチーズ・鶏肉）・生ビール・たちばな（焼酎）鳥飼（焼酎）等等＋尽きない話題。いい仲間です。


翌日
持久力・体力の徹子も声まで疲れてしまい、久しぶりに朝寝坊。
とうとうテニスレッスンをキャンセル。休養モード。

洗濯しながら音楽を聴きながら、ブログを書いています。

ダブルラウンドとダブルテニス

ゴルフその１
ホームコースでラウンド。前から頼まれていた二方・N女・ハヤ女が参加
6時半ごろ出発。なかなか難しいコースだとこの頃思うようになった。
N女はいいスコアーでニコニコ。大喜び。ハヤ女は苦戦で前より悪く嘆くことしきり。
とは言っても、面白くなってきたところなのでラウンド誘われて大喜び。徹子の成績はイマイチ。大変。まだまだ修行を続けないといけない感じ。K氏はまあまあで良かったらしい。
練習なのでスコアーも自分だけでつけたりつけなかったり。そんな訳で「らしい」と言うことになる。

ゴルフその２
N夫妻に誘われ秋山カントリーへ。
7時過ぎに迎えに来ていただきK氏と4人で楽しい1日。
徹子は前半６０で今までに無く安定していた。後半はぼろぼろ。
起伏のある面白いコースだった。

近くのお寿司屋さんで夕食をしてから帰宅。結構な1日でした。

徹子のドライバーショットがK氏のまあまあの、ドライバーショットを越えたのでかなりのショックを受けている。飛び出したらしい。漸く皆さんに追いつきそうです。フフフ・・・・

土曜日
テニスその１
土支田で9－11時2面で9名集合。小氏・加氏・津氏・木氏・中氏・K氏・山女・加女・徹子
アトランダムに組み、2時間バッチリ。徹子はゴルフヅカレで足の動きが悪く最後は休憩。

お昼近くのラーメン屋さんへ行ったら「くたびれているようですね」なんて言われてしまう。

これはいけないと、食後一目散に美容院へ。少し変身。
K氏が囲碁クラブへ行ったので、3時半から代わりにまたまたテニスレッスンへ。
これがその２。

足がイマイチなので、動き悪し。若い方々にはかないません。考え物。
あるのは気力と体力と持久力だけ。いつまで続くやら・・・・。

美里写真 忠和ダム

源流への途中の景色。ダムが凍っています・・・

美里写真 水汲み２ 極寒に源流へ

美里写真 水汲み１

寒さに負けない木立、強さを感じる

美里写真 神楽岡 橋遠景

美里写真 神楽岡 橋

おしゃれな冬景色