昨日,新調したランニングシューズの試し履きをした.スポーツ店でシューズを選んでるときに店員さんがいろんなことを教えてくれた.その一つが,紐の締め方.通常一番上にある穴には紐を通すことは無いけど,一部のアスリートはこの穴に紐を通してループを作り,もう片方の紐をこのループに通して縛るというもの.こうすることで,足首に近いところが固定でき,シューズのずれを抑えることができるらしい.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/e2/9148bd964de0bae022ecf24d153d9f49.jpg)
早速この締め方を試して,朝から走りに出た.シューズが足にフィットするよう,(店員さんに教わったように)アッパー部分を足の甲に沿って押さえながら紐を締めてゆく.そして最後にループに紐を通して完成.以前のシューズより軽いこともあるが,これまで以上にシューズが足にフィットした.
いざ走りだすと,きつく締めすぎたのか,右足の甲が締め付けられて痛みを感じる.2~3km走っては立ち止まって紐を緩めて締め直し.これを何回も繰り返す.本当に締め具合を調整するのは難しい.しかも左右同じくらいの強さで紐を締めてるのに右足の甲だけに痛みが残る.これって,右足の方が大きいということだろうか?
13kmほど走って自宅に戻った.まだ完全には調整できてないので,もう何回か試してみないとあかんかも知れん.シューズが柔らかく軽い分,紐が直に甲に当たる感覚が強いんやろう,と今はそう思う.
夕方から昨日とは別のスポーツ店に行って,冬用のロングパンツを購入.店内の薬局でスポーツ栄養ドリンクの試飲やってたのでもちろん2口いただいた.運動20分前に飲むと脂肪の燃焼効果が高まり乳酸の発生を抑えるとのこと.高橋尚子もこれを飲んで金メダルをとったとの店員さんの口車に乗せられ1ケース(16袋入り)購入.明日から試してみます!
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早速この締め方を試して,朝から走りに出た.シューズが足にフィットするよう,(店員さんに教わったように)アッパー部分を足の甲に沿って押さえながら紐を締めてゆく.そして最後にループに紐を通して完成.以前のシューズより軽いこともあるが,これまで以上にシューズが足にフィットした.
いざ走りだすと,きつく締めすぎたのか,右足の甲が締め付けられて痛みを感じる.2~3km走っては立ち止まって紐を緩めて締め直し.これを何回も繰り返す.本当に締め具合を調整するのは難しい.しかも左右同じくらいの強さで紐を締めてるのに右足の甲だけに痛みが残る.これって,右足の方が大きいということだろうか?
13kmほど走って自宅に戻った.まだ完全には調整できてないので,もう何回か試してみないとあかんかも知れん.シューズが柔らかく軽い分,紐が直に甲に当たる感覚が強いんやろう,と今はそう思う.
夕方から昨日とは別のスポーツ店に行って,冬用のロングパンツを購入.店内の薬局でスポーツ栄養ドリンクの試飲やってたのでもちろん2口いただいた.運動20分前に飲むと脂肪の燃焼効果が高まり乳酸の発生を抑えるとのこと.高橋尚子もこれを飲んで金メダルをとったとの店員さんの口車に乗せられ1ケース(16袋入り)購入.明日から試してみます!