年間計画

今年の年間計画がほぼ決まった。勿論、仕事ではありません。
ランニング計画です。


タイムアタックではなくスタミナと根性重視で選別。
ブログのサブタイトル「遅くてもタフなランナーになりたい！」
その目標に向かって日々楽しく走りたい。

ゲット！

ここのところの寒さですっかり夜ランをしていない。
もう、2～3週間はサボりまくり。

「泉州」「東京」「篠山」と皆が意気揚々としてるのに・・・
自分は「篠山」直前でこんなことでええんか？冬は寒いのが当たり前！
分かっているが、着替える事すらストレスなんですぅ。


そんな自分に元気付けにお目当ての品をゲット！
色々迷ったけど少々ハイグレードな方に決めた。

お目当ての品

仕事の合間に神戸元町の「ステップ」へ。
お目当ての品をゲットしようと・・・シューズはそれなりの品揃えだけど、
ウエアーとなると選ぶほどないね～

ネットで購入する前に現物が見たいし・・・
みんなどこで買ってるのかなぁ？

今週いっぱいまで

週間天気予報を見て気持ちが切れそう。
寒がりなんで夜ランが辛い。
今週いっぱいは寒いね～。風がないので体感的にはまっしなんだけど・・・

でも今夜もサボリです。
チョコレートやクッキーをたべてのんびりです。



甘いものを食したら醤油系や塩系のお菓子がやたら欲しくなるんです。

今週も40㌔走！

昨日の土曜日も40㌔走をしました。先週、ラン友さんに教えていただいたコースを単独で。
途中1箇所道を間違えたけど、直ぐにリカバー。

まだまだスタミナ不足か、給水でついつい足を止めてしまう・・・。
30㌔から足底がやけに痛む。シューズのソールが硬いのかなぁ？


↑海岸コース　往路約7キロ地点、復路34㌔地点
最高の天気でした♪


↑20㌔の折り返し地点
ここは「加古川マラソン」の発着地点。
今日は田中千洋さん達の練習会が行われていた。

＊＊＊＊＊＊　　　　＊＊＊＊＊＊＊　　　　＊＊＊＊＊＊

今日、日曜日は体が重い。昨日食べ過ぎたのかなぁ？
25㌔走の予定が20㌔で終了。
あと5㌔が踏ん張れない！この辺の気持ちを上手く切り替えないといけないんだよね～

呑み会

中学からの友人と今年２回目の呑み会。
１名は急な仕事で参加できず。もう１名は送れて連絡が入るが時既に遅し。
結局、男３名とサプライズゲストの美女１名。

遠路遥々やって来た甲斐あって、楽しいひと時を過ごせた♪
皆それなりに歳を重ねたが、あの時のあの瞬間にタイムスリップ出来る仲間っていいもんですね～。


予定通り終電で自宅に戻りました。

王将の餃子

思い立ったら無性に食べたくなる王将の餃子。今年になって初めて食べた♪
スタミナをつけたし後は走るだけ。

今週末も寒い予報ですが、少しは走らないと・・・今月は全く走れてない。
と思いつつ帰宅してチョコレートケーキですっかりランオフ状態でした（焦）

シューズ

スーツをゲットする為にお買い物へ。

走り込んだせいか、ウエストがかなり細くなっていた。
いつも着ていたサイズがブカブカでベルトで締めると変にプリーツが出来てしまう。
色やデザインで選ぶほど品数がなく本日の目的は果たせなかった。

店を変えて探しに行くのも疲れたのでシューズを買った。
ランシューではなく通勤靴です。
かなりの履き心地。ランナーの性か、シューズ選びにはかなりこだわって選んだ。

霧

暖かい朝で霧が発生していた。
ヒートテックで身を固めて通勤していたので今日はチョット不快。
でも、今夜からまた冷え込むとか。

今週はぐずついた天候のようです。
明日はランオフか・・・？

北海道のお土産

先日、北海道の修学旅行から帰ってきた娘のお土産。
連日のごとくカロリーを気にせず舌鼓。
美味しく頂いてしっかり走りましょう♪



↑このほかにルタオ、六花亭、北菓楼などなど・・・
食後が楽しみな毎日です。