近畿高校ユース

近畿高校ユース。
ゆ○ほから連絡があり急遽マイルリレーに出場することになった。
そう、補欠メンバーだった。
と言うことで応援に行った。

第5組3走。
幸運にも1位でバトンを貰った。見てるほうはハラハラドキドキ。
300㍍からが問題だったが、今日は何とか粘りきってそのまんま1位でアンカーへ。
その後は安定した走りで1着でゴ～ル。

今日は予選で、明日は準決、決勝。
さて明石○西高校はどこまで食い込めるか？




↑1500ｍ

↑サブトラック

＊＊＊　追記　＊＊＊

リレーメンバーの一人が怪我をして病院に搬送。
骨には異常なかったが、後々のことを考えてどうしても整骨院に行きたいって。
掛かり付けの医院さんは休診。
心当たりの整骨院の診療時間を調べる為に知り合いのラン友さんに連絡。
慌てていたので愛想のないメールでスミマセンでした。

山登りブーム

ランニングや登山が今や大ブーム。
確かに縦走していても50代や60代のハイカーさんたちとよく出会う。
「六甲全山縦走大会」も1,500円の参加券がネットオークションで20,000円だって！

今年、初参加するつもりです。
ただ、足の調子を見ながら参加できたら飛び入りで行くつもり。
けして1,500円が惜しいのではないけど、20,000円だったら訳が違うね。

西六甲縦走・・・撃沈

明日は出勤するので今日が休暇日。
最近寝不足で体調がイマイチで悩んだ挙句、西六甲縦走に出発。
塩屋をスタートは1年半ぶりかな？




今日は少し天気が悪いのでどんよりしている。
淡路島、明石海峡大橋も遠くに見える感じ。


「おらが茶屋」


「須磨アルプス」
ここまでは順調だったけど、やっぱ体調がイマイチ・・・
高取山～鵯越までがんばろうとしたが、ここは早めの判断でコースアウトして板宿へ向かう。


いつも活気のある商店街「板宿本通」


疲れたときはキンキンに冷えたコーラが美味い。
キリンのコーラは初めて飲んだ♪

トレイルシューズ

トレイルシューズ。
今、愛用はアディダスアディーゼロ。軽くて履き心地も大満足している。
でも、ソールが少し減ってきたか・・・

マウンテンマゾヒストGTX
完全防水タイプ。雨の日は走らないけどぬかるんでる事もあったり
天候の急変を考えるとゴアテックス使用もいいなぁ～
まだ少し先だけど次の狙いははモントレイルにしてみるか。

山専門店

三宮のI○Iスポーツ。
入り口付近がトレイルコーナー。
ここに居ると時間を忘れてしまう。
仕事の合間ではなくもっと時間の余裕がある時に来たいね。

山の準備に・・・

季節は秋へと急ぎ足。
ボチボチ秋山の準備に取り掛かろう。
安く済ませることの出来るものは100円均一を上手く利用。


転倒時に備えてやっぱグローブは必需品。
万が一の滑落時に役立つのはホイッスル。
タイタニックは海ですが、緊急時に活躍してたよなぁ。
こんなグッズを揃えている時も楽しいひと時です♪

くるめラーメン

体重コントロールの為、最近は食事に少しばかり気をつけている。
でも無性に体が欲しがるのが「ラーメン」
明石の2号線沿いにあるラーメン。
濃厚なスープがたまらんほど美味かった♪

と言うことで本日の夜ランは10㌔にした。
相方は山ピーのドラマがあるので早々と「本日のランはパス」
まぁ、たまには単独走で距離を伸ばさないとね。

黄昏時のラン

昨日の雨は上がって、秋晴れの一日。
木陰は気持ちがいいけど、日向は日差しがまだキツイ。
黄昏時までまって今日も家から直ぐ近くの海岸コースへ。

犬の散歩やjogする人がかないいた。
夜ランの効果が出てきたのか、少しスタミナがついてきた。




自宅～江井ヶ島の往復は嫁さんとスローjog
自分はそれから逆方向の松江海岸まで少しだけ足を伸ばした。


この後、真っ赤な夕日が海に沈んでいった。
家の近くでこんな良いロケーションがるのってホントええです。
向かいの島は淡路島。明石海峡大橋もかすかに見える。

掃除かランか・・・

今日は朝から天気が崩れる予報だったが、まだ雨は降っていなかった。
お家の掃除を先に済ませるか、昨日サボったので走りに行くか迷ったが、
2日連続走らなかったら後悔するのでランを優先。

海岸沿いを10㌔ほど走るつもりだったけど、足首の調子もマズマズ。
久しぶりに人口島（東二見）まで足を伸ばせた。今季最長距離だ。
去年のこの時期、丹後ウルトラで楽しんでいた事をず～と思い出しながら走った。
途中の景観もかなり変わっており護岸が綺麗に整備されていた。
時の流れを感じたね。




およそ16㌔をリハランした後、昼間っから泡をくらって極楽気分。
目が覚めたらもう、すっかり夕方でした。
掃除してないのでなんだか気持ちがスッキリしないわ。

王将

今週は特に精神的に疲れた～。
帰りの電車の中でふと思いつき「山陽明石駅」で途中下車。
ニンニクでパワーアップと思いいざ「王将」へ。

帰宅してから嫁さんとメタボ対策の夜ランが控えているので泡はお預け。
周りの人たちは美味そうにのどを潤していた。




生餃子をお土産に買って帰ろうと思ったが、いつも行く西明石店より
ひと回り小さかったのでやめた。



帰って暫くテレビを見たりしてたらかなり遅くなったので夜ランはおサボリ。
まぁ、明日走ればいいと思いつつ天気が気になるなぁ～